睡前坚持揉腹真的好处多多！一段时间后，第一个惊人变化就是肠胃功能改善了。我之前消化不好，睡前揉腹后，第二天排便都规律了。 第二个是睡眠质量提高。揉腹能让身心放松，以前我翻来覆去睡不着，现在揉完很快就能入睡，而且睡得香。 第三个是精神变好。因为消化和睡眠都改善了，白天就更有精神，工作效率都提升了。 最后，肚子上的赘肉也会变少。揉腹促进了腹部血液循环和新陈代谢，脂肪慢慢就消耗了。大家不妨试试睡前揉腹，说不定也有这些变化。
睡前坚持揉腹真的好处多多！一段时间后，第一个惊人变化就是肠胃功能改善了。我之前消化不好，睡前揉腹后，第二天排便都规律了。 第二个是睡眠质量提高。揉腹能让身心放松，以前我翻来覆去睡不着，现在揉完很快就能入睡，而且睡得香。 第三个是精神变好。因为消化和睡眠都改善了，白天就更有精神，工作效率都提升了。 最后，肚子上的赘肉也会变少。揉腹促进了腹部血液循环和新陈代谢，脂肪慢慢就消耗了。大家不妨试试睡前揉腹，说不定也有这些变化。
