标签: 失眠
失眠多梦久治不愈不妨试试此方
失眠多梦者众多，治法各异，但众多治法当中遇到虚证的心神不宁，夜寐多梦，甚至惊悸恍惚，则另有应对治法。前面有专门介绍血府逐瘀汤治失眠的妙用，然而血府逐瘀汤重在清瘀通络，中医讲：“心藏神，血舍魂”，调畅气血固然是...
《黄帝内经》秘传:千古失眠第一方,不仅能治失眠,还能去除湿气
在影视剧里，大家经常会看见这样的场景：一些大老板总是白天在酒桌上觥筹交错，谈论着几百亿的生意，但到了晚上，却一直忧思重重，翻来覆去难以入睡，对于这种现象，其实在中医看来，就是明显的痰湿内盛和失眠相互作用的结果，...
凌晨三点十七分，地球这边万籁俱寂，我以为全世界都睡了。结果手机一亮，太阳，炸了
凌晨三点十七分，地球这边万籁俱寂，我以为全世界都睡了。结果手机一亮，太阳，炸了。嗯，用科学的话说，叫“M级耀斑爆发”。一个中等级别的能量释放，不大不小，像个青春期叛逆的小孩，非要趁着深夜，在宇宙里搞点大动静出来，刷一下存在感。搞笑的是，它在1.5亿公里外打了个喷嚏，我们这儿的无线电信号就得跟着抖三抖。你说这叫什么事儿。我们每天为KPI、为房贷、为娃的成绩、为中午吃什么这种鸡毛蒜皮的小事儿内耗、焦虑、失眠……结果呢，在宇宙深处，一颗巨大火球的一次呼吸，就能轻易覆盖我们所有的喧嚣和悲喜。不知道为什么，想到这儿，我突然就觉得没那么焦虑了。人嘛，算个啥呀。可能，这就是宇宙级的浪漫吧。晚安，每一个深夜里辗转反侧的人。也晚安，那颗还在发脾气的太阳。
就在！不久马克斯有失眠在平台发布12月8号日马斯克近期在社交平台发言，观
就在！不久马克斯有失眠在平台发布12月8号日马斯克近期在社交平台发言，观点依旧与众不同。他说：未来五到十年内，战争是无法避免的。结合他过往对全球议题的关注，全球债务高企、地缘局势紧张是重要背景，再加上AI军事化等风险因素，五到十年内全球局势或将充满不确定性。听了他的发言，不得不佩服他眼光独到，内容也是直击要害。这个时候，普通人还在为生活中的鸡毛蒜皮琐事而忙碌，或者在为工作上的事而焦头烂额。而马斯克提醒我们，这些都不是事，这些都不是生活中真正的危机生活中真正的危机，是可能来临的全球冲突风险。看马斯克战争预言的新闻才明白，传播公众人物言论真得拎清边界！核心事实没造假是底线，但不能把人家分散聊的话题硬凑成“直接原因”，也别把自己的解读包装成人家“对普通人的提醒”。这样看似没偏离事实，实则让大家误以为这些都是原话，很容易造成认知偏差。不管是媒体还是发消息的人，都得明确区分原话、引申和提炼，该标注的标注，别模糊信息属性，这样大家才能看清真实情况，不被带偏～马斯克世界首富马斯克马斯克经济预测马斯克经济亲爱读者朋友有什么看法，来评论区聊聊
今晚在日本的中国人大概率都失眠了，不是因为回不去家，而是突如其来的地震，
今晚在日本的中国人大概率都失眠了，不是因为回不去家，而是突如其来的地震，一下就把睡意全吓没了。7.5级啊，这数字光是看着心里都跟着发颤。今晚在日本的那些老乡，估计魂都吓飞了一半。震那一会儿其实不是最绝望的，最要命的是后面紧跟着的海啸预警。你想想，本来地儿就窄，四面环海的，那一浪打过来往哪儿躲？咱们在那边留学打工的真不少，大晚上的听着那刺耳的警报声，得多无助。这会儿啥也别管了，什么存款行李，命才是必须要保住的本钱！我就琢磨着，这种时候千万别想着省钱，赶紧往高处跑才是正经事。天灾这玩意儿从来不讲道理，真替他们把心提到了嗓子眼。只求大家都机灵点，哪怕是裹着被子睡大街也比在低处担惊受怕强。希望能挺过这一关，出门在外的，真的是太不容易了。
科普:为什么冬天更容易失眠?劲松中西医结合医院医保
中医认为，冬季失眠与脏腑失调密切相关。寒冷外邪易损伤阳气，而室内暖气又可能导致“虚火内生”，形成“外寒内热”的矛盾状态。若夏季贪凉伤及脾胃，冬季易出现心脾两虚，引发入睡困难或多梦。冬季活动减少还可能影响气血运行...
从“放松”到“入睡”三种成分搭配联手调理失眠
失眠｜已成为现代人群的常见健康困扰 目前市面上同时含有L-茶氨酸、5-羟色氨酸（L-tryptophan）与褪黑素这三种成分的功能性补充剂，是近年来备受关注的辅助改善失眠的成分搭配。三者通过不同作用机制协同起效，为非药物调理...
荣耀Magic8碾压Mate80？实测见分晓摄影党选机纠结到失眠？荣耀Mag
荣耀Magic8碾压Mate80？实测见分晓摄影党选机纠结到失眠？荣耀Magic8和华为Mate80的影像对决，实测后终于懂怎么选！荣耀Magic8的2亿超夜神长焦太能打，3.7倍光学变焦配合CIPA5.5级防抖，拍远景建筑连窗格纹路都清晰，10倍变焦夜景还能压制高光无噪点。AI灵感帮拍能实时给构图建议，新手也能出大片。华为Mate80Pro的可变光圈主摄（f/1.4-f/4.0）拍人像质感绝，5cm微距慢动作能定格水滴崩裂瞬间。但Magic8的全焦段覆盖更实用，从超广角拍风景到长焦抓拍，一台机搞定多元场景。两款都支持卫星通信和无线快充，户外创作无忧，追求长焦与夜景全能选Magic8，偏爱微距和人像质感冲Mate80！
荣耀Magic8碾压Mate80？实测见分晓摄影党选机纠结到失眠？荣耀Mag
荣耀Magic8碾压Mate80？实测见分晓摄影党选机纠结到失眠？荣耀Magic8和华为Mate80的影像对决，实测后终于懂怎么选！荣耀Magic8的2亿超夜神长焦太能打，3.7倍光学变焦配合CIPA5.5级防抖，拍远景建筑连窗格纹路都清晰，10倍变焦夜景还能压制高光无噪点。AI灵感帮拍能实时给构图建议，新手也能出大片。华为Mate80Pro的可变光圈主摄（f/1.4-f/4.0）拍人像质感绝，5cm微距慢动作能定格水滴崩裂瞬间。但Magic8的全焦段覆盖更实用，从超广角拍风景到长焦抓拍，一台机搞定多元场景。两款都支持卫星通信和无线快充，户外创作无忧，追求长焦与夜景全能选Magic8，偏爱微距和人像质感冲Mate80！荣耀Magic8系列华为Mate80性能专家数码配置
中医如何看待失眠?
中医对失眠的认识源远流长，早在《黄帝内经》中就有关于“不寐”或“不得卧”的论述。在中医理论中，失眠不仅仅是一种症状，而是机体阴阳失衡、脏腑功能失调的外在表现。因此，中医治疗失眠强调辨证施治，注重整体调节，而非...
我的妈啊
我的妈啊
中医调治失眠:长寿药业气血固本口服液创新获认可
数据显示，我国成人失眠发生率持续上升，中国睡眠研究会于2025 年 3 月 16 日发布的《2025 年中国睡眠健康调查报告》显示，我国 18 岁及以上人群睡眠困扰率(包括入睡困难、夜间易醒、早醒等)高达 48.5%，这意味着近半数中国...
夜里11点，有点睡不着，想老公了。我拿出手机，给异地的老公打电话。本以为他很
夜里11点，有点睡不着，想老公了。我拿出手机，给异地的老公打电话。本以为他很快就会接电话，没想到，我打了3次，他才接电话。电话一接通，他说：这么晚了，有什么事啊？我好困，要睡觉了。听到他不耐烦的语气，我满肚子的话，一句都说不出来，只说了句：那你睡吧，就挂了电话。挂了电话的瞬间，手机在手里沉得像块石头，我随手扔到床的另一头，屏幕还亮着，映出我有点发红的眼睛。我往被子里缩了缩，枕头边还留着他上次回来时喷的洗衣液味道，淡淡的柠檬香，以前闻着能很快睡着，今天却觉得扎鼻子。手指无意识地抠着床单，那是我们结婚时一起挑的浅灰色，上面有细细的格子纹，我能数清一格里面有多少根线，却数不清心里涌上来的委屈。本来想跟他说今天上班时遇到的事，楼下早餐店的豆浆换了新包装，印着小太阳，像他以前总在我包里塞的那颗糖；还想告诉他阳台的绿萝又长了新叶子，我照着他说的方法，每周三晚上浇水，叶子绿得能反光；甚至想提一嘴，晚上晾衣服时发现他去年冬天穿的那件深蓝色毛衣，袖口磨破了一点，我已经找小区门口的裁缝阿姨补好了，就等他回来穿。这些话在脑子里转了一下午，临到嘴边，却被他一句“我好困”堵得严严实实。我翻了个身，看向窗帘缝里透进来的光，是对面楼还亮着的灯，不知道哪家也还没睡。手机在那头震动了一下，我以为是他回消息，赶紧伸手去拿，结果是手机电量低的提醒。屏幕暗下去之前，我看到锁屏壁纸是去年夏天我们在海边拍的合照，他穿着花衬衫，胳膊搭在我肩膀上，笑得露出两颗虎牙，那时候他还没去外地干活，每天晚上都会跟我一起在小区里散步，走累了就坐在长椅上，他会把我的手揣进他的口袋里，说“你手怎么总跟冰似的”。我坐起来，把被子抱在怀里，脚踩在冰凉的地板上，想去厨房倒点水喝。路过客厅时，看到茶几上还放着他上次没吃完的半袋瓜子，壳子都收拾干净了，剩下的瓜子仁装在玻璃罐里，他说“你看电视时爱吃，我给你剥好”。打开冰箱，里面有我昨天买的草莓，本来想等他周末视频时跟他说，结果现在只能自己拿一颗放进嘴里，甜里带点酸，像刚才打电话的滋味。刚喝了半杯水，手机突然响了，屏幕上跳着“老公”两个字，我手一抖，杯子里的水洒了一点在裤子上。我盯着屏幕看了两秒，才按下接听键，没等我说话，他的声音就传过来，比刚才软了点：“刚才是不是不高兴了？”我捏着杯子的手紧了紧，没说话。他又接着说：“刚才工友老张发烧，我刚给他找了退烧药送过去，回来拿起手机就看到你打了三个电话，接的时候脑子还乱着，语气不好，你别往心里去。”我走到阳台，推开一点窗户，夜里的风有点凉，吹在脸上很舒服。“我没不高兴，”我小声说，“就是有点想你，想跟你说说话。”他在电话那头笑了一下，声音里带着点疲惫：“我知道，我也想你。今天工地上忙到快11点，刚躺下就听到手机响，还以为有急事。下次你想我了，要是我没接电话，就给我发语音，我看到了就回你，别自己憋着。”我看着阳台的绿萝，叶子在风里轻轻晃，“我今天看到早餐店的豆浆换包装了，像你以前给我买的糖。”他在那头“嗯”了一声：“等我下个月回去，带你去吃，再给你买一大袋糖。对了，我那件毛衣你补好了？别太累，要是不好补就别补了，再买一件就行。”“不用，阿姨补得可好了，跟新的一样。”我笑着说，刚才堵在心里的委屈，好像被风一吹就散了。他又跟我说了几句，说工地上最近在赶工期，等这阵子忙完，就能请几天假回来，到时候带我去吃上次没吃到的那家火锅。我听着他的声音，手指摸着阳台的栏杆，冰凉的金属触感也变得暖和起来。挂电话前，他说：“早点睡，别熬夜，我明天醒了给你发消息。”“好，你也早点睡。”我挂了电话，把手机放在枕头边，这次屏幕暗下去时，我心里的那块石头也落了地。我躺回床上，盖好被子，闻到枕头边的柠檬香，好像比刚才好闻多了。对面楼的灯还亮着，不知道是不是也有人在跟远方的人打电话。我闭上眼睛，脑子里想着他下个月回来的样子，想着一起去吃火锅，想着他穿那件补好的毛衣，慢慢就有了困意。
中医助你摆脱失眠困扰,恢复良好作息
失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的日常生活和身心健康。现代人生活节奏快、压力大，导致越来越多的人出现入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。而中医作为中国传统医学的瑰宝，在治疗失眠方面有着独特的理论体系和丰富的临床...
