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标签: 睡眠

每天都要有充足的睡眠不然我的手机连个休息的时间都没有睡眠规律睡眠再也不要

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73岁后别乱“省觉”!急诊频发的教训:4个睡觉习惯护命不生病73岁老人硬扛

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最小巧的有线睡眠耳机,wedoking mini评测

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睡眠的时候佩戴耳机,伴随着白噪音入睡已经变成近几年来的生活习惯,也许是工作的压力太大所以睡觉的时候总想听着点什么,这时候就需要一个佩戴舒适的耳机了,之前使用过放在枕头下方的枕中宝音箱,也用过无线的tws睡眠耳机,...
早上几点起床?对身体好一般来说,成年人早上5:30至7:00起床较为理想,但具

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医生研究发现:一旦吃上降脂药,5件事就不要做了,别害了自己!李先生已经50岁

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打工人的助眠“点滴”Wedoking mini睡眠耳机真实体验报告

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Wedoking mini睡眠耳机并不是解决睡眠问题的“核心武器”,但它在睡眠场景下解决了几个关键痛点:侧睡压耳、长时间佩戴不适、清洁不便、入睡内容不够沉浸…如果你也和我一样,晚上需要一点声音来“拖住思绪”,它能成为一种...
最养心的坚果,对血管特别好,对睡眠也好,冬季多吃没坏处 冬天一到,血压高的人

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医生发现:男性若长期不喝酒,用不了6个月,身体或出现5大改变李先生是一位典型

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体内有癌,夜间先知?睡觉身体的5种变化,可能是癌或疾病的征兆李先生最近发现自

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超小迷你睡眠耳机,解决我睡觉不佳的问题。

睡眠不佳的是一直困扰我很久的难题,试过换枕头、换床垫、听音乐、喝牛奶等,不过改善不是很明显。直到我遇到了wedoking mini睡觉耳机,它的音质小巧的设计,配合睡眠APP真的让我睡的更香更踏实了。wedoking mini睡眠耳机包装...
以下这些被广泛验证的习惯,能显著提升健康寿命(不仅活得长,还要活得好一、核心

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象乡宠物食品|猫的睡眠时间比人类多

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⏰ 正常睡眠时间: 成年猫:12-16小时/天 幼猫:18-20小时/天 老年猫:16-20小时/天 (超过20小时要警惕!两种睡眠状态: 浅睡眠(70%):耳朵会动,容易醒 深睡眠(30%):会做梦!千万别打扰 为什么这么能睡?祖传技能:野生...
别打岔儿,小儿睡觉

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快来看看我新换的头像吧

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别再跟风养生了!我试过泡脚、艾灸、喝养生茶,最后发现最管用的,竟是藏在三餐作息里

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把人都逼成啥样了。这个女业主被楼上邻居折磨的快精神衰弱了,楼上是两个小孩00

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这宝宝情绪太稳定了吧?妈妈在收拾家务,爸爸在哄娃睡觉,爸爸将萌娃哄睡了之后,一直

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太典了怀孕34周被猫不小心抓伤流血她老公起来问一句就接着睡觉了还要替她老公

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偏瘫找对了规律,恢复的就快!在偏瘫康复中,找对方法往往比盲目坚持更重要。下面是

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4 个核心技巧,打造温馨又舒适的睡眠空间

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色彩影响睡眠的关键因素 色彩对人的情绪和睡眠质量影响很大。有些朋友喜欢把卧室刷成鲜艳的颜色,看着是很个性,但时间长了容易让人心情烦躁,影响睡眠。卧室墙面最好选择浅色系,比如米白、淡蓝、浅灰,这些颜色能让人感到...
最好的养生:睡个好觉原来,最好的养生从不是昂贵补品,而是好好睡觉。曾

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万万没想到刚刚4岁的儿子会出现这种问题!昨晚睡觉前,小家伙突然凑到我耳朵边说

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【#张朝阳再推4小时睡眠法#湾财投投看:你昨晚睡了几小时?近日,张朝阳在某节

【#张朝阳再推4小时睡眠法#湾财投投看:你昨晚睡了几小时?近日,张朝阳在某节目中称,自己坚持8年“3+1睡眠法”,每天只睡4.5小时,分段进行。张朝阳称坚持四小时睡眠法8年了#张朝阳表示,晚12点至凌晨3点必睡,这是地球最易...
张朝阳8年4小时睡眠法引狂潮:普通人跟风前,先看清3个残酷真相近日,搜狐创

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曾仕强的“兴旺七法”,蕴含着深刻的人生哲理,能为我们的生活带来积极的改变。

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如何睡好觉?一段有智慧的话。南怀瑾先生说:“顺应四时,睡觉为第一大补。蜷缩身体成

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几乎每天都凌晨2点后才睡的人的身体状况如果每天都要到凌晨2点后

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第一次见主动想睡觉的娃,应该是太困了吧。自从给小宝断了母乳,最近晚上的哄睡基本都

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55岁的林女士突然脑梗离世,生前每天雷打不动快走六千步,晚上十点前肯定上床睡觉,

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散步心得1.适当的锻炼是有助于睡眠的,昨天早上锻炼了2小时,晚上深睡眠超过了3

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别不信,男人恢复精力最好的办法,从不是靠保健品堆出来的虚假亢奋,也不是蒙头

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最毁身体的五种生活习惯推热转:最毁身体的五种生活习惯

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最毁身体的五种生活习惯推热转:最毁身体的五种生活习惯最糟糕的五种生活习惯

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不论男女,70岁后还有这6种表现,恭喜你,属于“长寿体质”!李爷爷今年已经7

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医生发现:老人若天天晚饭太早,不出两月,身体或有这2种变化很多老年人喜欢早早

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南怀瑾说,“一切不利于我睡觉的事,我不做,一切不利于我睡觉的人,我不交。无论中药

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晚上不睡觉,就是阳不入阴。现在生活节奏快,工作比较繁忙,人们比较急躁,晚上还在思

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失眠两年多,凌晨三四点总醒,真的太痛苦了。我有些小妙招或许能帮到你。首先调整作

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断崖式衰老究竟几岁来袭?专家揭秘:这3个年龄点是“高危坎”,很多人栽在第二个!​

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浙大师徒五人“被迫”踏上创业路,千里之外精确捕捉睡眠信号

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去医院看睡眠问题,经常会用到一个睡眠监测设备,对呼吸、血氧饱和度、心率等指标进行监测,然后医生再参考指标做出诊断。目前,大部分医院所采用的睡眠监测设备是进口产品。“这些床旁仪器体积很大,而且多年没有更新,穿戴...
非常通透的一段话:“凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人,他们都有一个共性,就是懂得

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治愈漫画I人生最奢侈的4样东西,有钱都买不到

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咳嗽总是止不住,学会6听!1.早起咳嗽——细菌感染经过一夜睡眠,呼吸道

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最近总觉得脖子僵硬,转头时还会咔咔响?其实身体早就给你发求救信号了。🌿手指

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调查发现:老人若减少吃米饭,用不了多久,身体会有5大变化门诊里来了位七十多岁

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根据中西医观点,睡眠存在最佳“黄金时间”。西医认为晚上10点是褪黑素分泌高峰;中

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月嫂抱娃睡觉遭质疑,回应态度引热议:育儿路上,责任比“省事”更重要女子发现

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娃身高落后半个头?不用生长激素,先抓“睡眠+弹跳+蛋白”

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先把“睡眠+弹跳+蛋白”三板斧抡起来,3个月追不上再考虑医疗评估。今天这篇文章,就把崔医生门诊用了20年的“生活追高方案”拆给你,不花冤枉钱,在家就能操作。一、先判断:是真落后,还是“假矮”?1.看曲线 身高低于同年龄...
55岁后睡不着?可能是“老了”55岁以后,不少男人发现,睡个好觉越来越难:

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对身体好的东西:1、第一位医生:喝水2、最好的长寿药:大笑3、最好的美容药:睡觉

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说到底他还是一个孩子呀!11月24日,江西,一个上四年级的孩子,每天都是自己睡觉

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你要睡觉了吗

梦的密码:大脑在睡眠中编织的宇宙

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当夜幕裹挟意识沉入睡眠,大脑并未随之沉寂,反而悄然铺开一个光怪陆离的虚拟舞台—我们可能与故去亲人相拥,无翼却翱翔天际,或是在无名恐惧中挣扎。这些画面的真实感足以混淆虚实,可清晨苏醒后,95%的梦境细节会如潮水退去...
研究表明,盖重被子(约6-8千克)能显著改善睡眠并缓解焦虑、抑郁症状。其原理可能

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人类最低成本的养生,居然是免费的睡觉!喜欢睡觉的人,身体自带“修复buff”

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“睡前拖延”在心理学中确实有一定的研究,它指的是人们在睡觉前故意延迟入睡的行为,

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分享我一个完美的养生闭环(秋冬):1、睡眠:好的睡眠是气血的“滋补品”,晚上11

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穿袜子睡觉到底好不好从科学与中医双重视角来看,穿袜子睡觉利弊分明。好处方

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秋意渐浓,不少人都被失眠盯上了。气候干燥、昼夜温差大,加之情绪起伏,入睡愈发艰难

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人类最大最低成本的养生就是睡觉,有时间就睡觉,没事就睡觉。别再瞎折腾那些贵价

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我决定十点半睡觉晚安我自己

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阜阳3000余个公积金“睡眠账户”将集中清理

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大皖新闻讯 阜阳市住房公积金管理中心近日发布显示,将清理涉及长期封存个人账户3000余个。“账户内仍有余额的,相关职工可携带证明材料、身份证和银行卡等到当地公积金窗口办理提取。11月27日,阜阳市公积金管理中心窗口有关...
身体棒到爆的十大秘诀,轻松拥有健康体魄!想拥有一个强壮的身体吗?其实没那么难

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身体发出这5个信号,说明你可能在悄悄变老!别忽视这些“警报”!大家都知道,年

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又是每天蚊子肉,什么情况[睡觉]

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这样的学校,父母看了都痛心,自己花钱供孩子上学,结果孩子上课只想着睡觉和游戏。

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“每天喝二两白酒,活到九十九”,这句老话曾是不少人的养生信条。可最近,医生却抛出

朋友们,你是否也听过这样的说法:“每天一杯红酒,软化血管助睡眠”、“小酌怡情,大

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中国青少年抑郁症高起的原因:1,沉迷手机,长时间玩手机,特别是长时间玩游戏,

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肝有没有病,睡觉就知道?肝不好的人,晚上睡觉大都会有这几个异常!咱常说“肝是哑

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老年人睡太早有危害?医生呼吁65岁以后最好在这个点睡觉很多人都认为,老年人越

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坚持两个月你会变了一个人1、每天尽量23:30前睡觉和8:00前起床,不熬夜,每

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中医早说过:睡觉是顶级补药,而跟爱人同眠,才是“大补中的大补”!心理学里的

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除了睡觉和吃东西我还会干嘛?

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最好的养生之道是什么?这是一个非常棒的问题,也是千百年来人们不断探索的核心。其实

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第二十六天,小朋友睡觉怎么哭

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半夜总醒?睡觉秘籍告诉你家人们!人到中年,睡眠越来越差,本来困得眼皮快粘一

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极速睡眠中

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果不其然义乌"漏付"事件引争议,公平对待才是底线[睡觉]义乌商场外籍游客未

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车里是一家人睡觉最踏实的地方,后排还放着洛宝宝的座椅,奶奶坐在另外一边睡着了,她

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人民日报健康提示,医生指出四种熬夜情况会显著增加猝死风险:连续多日睡眠不足4小时

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一项发表于《自然-神经科学》的研究揭示,睡眠不足导致的注意力失效与神经血管、瞳孔

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睡前吃这3种东西会偷走你的睡眠!必要时让达利雷生帮忙入睡!失眠患者大概都经历过

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12点睡觉,第二天早上头脑昏昏沉沉的,浑身不得劲。要是11点之前就睡觉,第

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晚上十点前睡觉错了?医生直言:过了60岁,睡觉要尽量做到这5点一位六十五岁的

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养生最重要的一点就是不熬夜养生的方法有很多,为什么我强调不熬夜?说说我的经验

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慈禧睡觉有多变态,一晚上要累坏10几个太监宫女。慈禧每天晚上九点入睡,凌晨3点起

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为何有人显老,有人显年轻?答案就在这28点其一:不爱喝水,皮肤干如脱水的水果。

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很多人都有过这样的经历:晚上能够顺利入睡,但总是在夜里莫名其妙地醒来,之后便难以

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国家卫健委请大家正确睡午觉,别犟哈[笑着哭]睡觉这事,也有科学研究的,不是睡的

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早,睡醒了~但还想睡半小时。

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