胃部不适似乎成了很多宝子们的日常困扰，可能是饭后🍚突如其来的胀痛，可能是空腹时的隐隐作痛，也可能是吃了辛辣🌶️生冷后的一阵绞痛，这些反复出现的胃痛，不仅影响食欲和心情，长期忽视还可能加重胃部负担 今天就给大家整理了一份全面的胃痛养护指南，帮你全方位守护🛡️胃部健康 1⃣️胃痛的4种不同类型（图1） [一R]胀痛：胀满不适 [二R]隐痛：持续性或间歇性 [三R]刺痛：疼痛尖锐 [四R]绞痛：阵发性疼痛 2⃣️这些伤胃习惯少做（图2） 饮食不规律、暴饮暴食、高盐、高糖、高油、长期熬夜、吸烟、精神压力过大 3⃣️当出现胃部不适时，可以按照自己的情况选择合适的产品 [一R]三九胃泰：适合中重度+短期治疗，主打缓解胃痛，成分是清热祛湿的三叉苦、黄芩等，给胃做个紧急降温，适合适合经常胃痛、或者有胃炎的，相对较快地缓解 [二R]三九胃泰牌养胃舒：适合轻中度+长期调理，主打长期保养，成分全是党参、山药、黄精等，适合偶尔饮食刺激、饮食不规律、反酸等引发的胃部疼痛缓解，更有养护的作用 ㊙️三九胃泰牌养胃舒：治胃痛更养胃 它的原理是修复胃黏膜屏障，调节胃部消化功能。比如胃经常隐痛、或有慢性胃炎，嘴巴干没胃口、容易累、大便干，都是胃阴不足的表现，都可以试试养胃舒。更不用说也是国民品牌三九胃泰旗下的，它的很多成分药食同源的，不用太担心“是药三分毒” 4⃣️养胃可以 [一R]多吃：温和易消化的、富含营养的蛋白质、保护胃黏膜的蔬菜🥬 [二R]少吃：辛辣刺激类、生冷🥶寒凉类、油腻难消化类 5⃣️日常养胃攻略 规律作息、细嚼慢咽、注意保暖、调节情绪、家中常备、适度运动🚲 ㊙️总结：养胃是场持久战，选对方式，才能让胃病远离！