收藏!各年龄段尿酸、血压、血糖、血脂对照表,一次看明白是否达标
体检完拿到化验单，看着密密麻麻的数值总犯愁：尿酸、血压、血糖、血脂到底多少才合格？超标了就一定是生病吗？这四个指标是衡量身体代谢健康的核心，过高或过低都可能暗藏风险。今天整理了各年龄段详细对照表，清晰易懂，果断...
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昨天去医院产检，听到一位医生正在叮嘱一位孕妇：“已经告诉你血糖高不能吃水果，怎么
昨天去医院产检，听到一位医生正在叮嘱一位孕妇：“已经告诉你血糖高不能吃水果，怎么还吃呢？”孕妇小声解释：“都说吃水果，宝宝生下来皮肤白净……”医生哭笑不得地回道：“大猩猩天天吃水果，生下来的孩子不也照样黑不溜秋的？”昨天产检，候诊区的塑料椅凉得硌屁股。消毒水味混着隔壁B超室的胎心声，空气里飘着细碎的紧张——每个肚子隆起的女人，都像揣着易碎的玻璃罐，罐子里是比自己命还金贵的小生命。我刚坐下，就听见走廊拐角传来压低的争执。穿蓝条纹病号服的孕妇背对着我，手里捏着个啃了一半的苹果，果皮氧化得发褐。对面白大褂医生的钢笔在病历本上敲出笃笃声：“第几次说了？血糖临界值，水果得停！”孕妇的肩膀往一块儿缩，声音像浸了水的棉花：“可……可小区阿姨都说，多吃苹果孩子皮肤白，水灵。”她偷偷抬眼看医生，睫毛上沾着点湿意，“我妈当年就这么吃的，我弟生下来白得像刚剥壳的鸡蛋。”医生手里的钢笔“啪”地搁在桌上，却没真生气——她嘴角其实偷偷弯了下，像憋笑的月牙：“那你见过大猩猩吗？”孕妇愣了愣。“动物园里的，天天香蕉苹果不离嘴，”医生往前凑了凑，声音突然放轻，像说悄悄话，“你见哪只小猩猩生下来不是黑黢黢的？”走廊的风从窗户缝钻进来，吹得孕妇手里的苹果核晃了晃。她大概没料到医生会这么说——那些天在孕妈群里刷到的“美白食谱”，那些婆婆凌晨排队买来的进口车厘子，突然就像被戳破的气球，噗地瘪了。可谁又能怪她呢？当妈的心，不就是这样吗？抓着一点“为你好”的稻草，就敢往悬崖下跳。她不是不知道血糖高的危险，产检单上的箭头她看了三遍，只是“皮肤白净”四个字像块糖，裹着长辈的经验、网络的偏方，甜得让人忘了底下藏的玻璃碴。医生见她不说话，叹了口气，翻开病历本指给她看：“你看这组数据，上周空腹5.1，昨天5.3，再吃水果，下次就得扎手指监测了——你想让宝宝在肚子里就跟着你遭罪吗？”孕妇终于把苹果核扔进垃圾桶，声音小得像蚊子哼：“知道了，再也不吃了。”或许下次产检，她会把包里的水果换成医生推荐的黄瓜和番茄，会认真记饮食日记，会明白比起虚无缥缈的“白”，血糖稳定的数字才是给宝宝最好的礼物。孕期哪有那么多“必须”？与其追着偏方跑，不如攥紧医生的手——他们见过的肚子，比我们听过的故事多得多。我摸着自己的肚子站起来，候诊区的塑料椅还是凉的，但消毒水味里，好像混进了点苹果皮的清甜，和医生白大褂口袋里露出的、印着卡通小熊的笔帽——原来严肃的白大褂底下，也藏着哄孩子似的温柔啊。
天旋地转不是低血糖?耳朵里的“平衡风暴”你了解吗?
晨起翻身时突然天旋地转，低头系鞋带瞬间头晕目眩，甚至走路时突然感觉世界在摇晃—出现这些症状，很多人第一反应是“低血糖了”，赶紧找糖吃。但往往补了糖，眩晕却丝毫没有缓解。事实上，除了血糖问题，我们的耳朵里藏着一个...
同样是吃番薯,为什么有的糖友吃完血糖飙升,有的却影响不大?
“马护士，都说番薯是好东西，推荐我们糖友吃，可我这一吃，血糖就像坐过山车一样，吓死人！“您是怎么吃的呢？跟我说说看。“一般早上都是水煮番薯，冬天吃一个热乎乎的，又暖又饱。但是有一天，我就吃了个烤番薯，血糖升得...
好友家的天塌了。我朋友家儿子今年才十岁，昨天突然得了糖尿病，今天赶紧去看她，看着
好友家的天塌了。我朋友家儿子今年才十岁，昨天突然得了糖尿病，今天赶紧去看她，看着她哭红的双眼，真的很难过，她说孩子昨晚刚吃完饭就晕倒了，送到医院检查血糖就25，糖化就是12，医生赶紧让住院，说糖尿病酮症酸中毒，她还一直跟医生说晚上吃的是蛋糕，是不是吃多了，医生说糖化是查最近两三个月的，糖尿病肯定是定诊了，还是好好接受治疗吧，检查一下是什么原因导致的吧，我握着她冰凉的手，听她语无伦次地念叨：“怎么会是糖尿病呢？他才十岁啊，平时爱跑爱跳的，零食我都很少给他买……”说着说着就哽咽起来，眼泪砸在医院的白床单上，洇出一小片湿痕。好友家的天塌了。昨天下午接到她电话时，我正在超市挑苹果，听筒里的声音抖得像风中的塑料纸，她说“你来医院一趟吧，小宝……小宝他”，后面的话被哭声吞了。今天一早我提着保温桶往儿科病房走，走廊里飘着消毒水的味道，混着一丝若有若无的甜——大概是隔壁床孩子吃的橘子糖，可这甜味落在心里，却像撒了把冰碴子。推开门时，她正坐在床边的椅子上，背对着门口，肩膀一抽一抽的。阳光从窗户斜进来，给她的影子镶了道白边，可那影子看着比墙还单薄。我走过去，轻轻碰了碰她的胳膊，她猛地回头，眼睛肿得像桃子，里面全是红血丝。“你来了。”她开口，声音哑得像被砂纸磨过。我顺势握住她的手，冰凉，指节因为用力攥着衣角而泛白。她盯着床上输液的孩子，小声说：“你说这叫什么事啊？他才十岁，昨天还在楼下跟小伙伴追着皮球跑，笑起来能看见两颗小虎牙，今天就躺这儿了，手上扎着针，连水都不能随便喝。”“昨晚他刚扒拉完半碗米饭就往沙发上倒，眼睛闭着怎么叫都没反应，我吓得腿都软了，抱着他往楼下冲，打车时手都在抖——到医院一测血糖，25，糖化血红蛋白12，医生拿着化验单的手都顿了顿，直接让办住院，说是糖尿病酮症酸中毒，得立刻输液。”她忽然转过头看我，眼神里全是茫然，像个迷路的孩子：“我一直跟医生说，晚上他奶奶来看他，带了块奶油蛋糕，是不是吃太多甜的了？医生说不是，糖化查的是最近两三个月的血糖，糖尿病是定了的，让我别想那些，先好好配合治疗，查清楚是哪种类型。”“可我从来没给他买过那些花花绿绿的零食啊，”她的声音越来越低，带着哭腔，“薯片辣条我都藏在柜子最高层，他每次闹着要，我就拿水果哄，怎么会得糖尿病呢？他那么爱跑爱跳，体育课永远是第一个冲过终点线的，上周还跟我说长大要当运动员……”说到这儿，她再也忍不住，眼泪像断了线的珠子，一颗接一颗砸在医院的白床单上，洇出一小片深色的湿痕，慢慢晕开，像朵开败了的花。我没说话，只是把她的手握得更紧了些。保温桶里的小米粥还温着，可此刻，好像什么都暖不了她那颗冻僵的心。孩子还在睡，眉头微微皱着，大概是输液的手有点疼。阳光慢慢移到他脸上，给他细小的绒毛镀上一层金。或许生活就是这样，总在你以为安稳的时候，冷不丁砸下来一块石头，让你措手不及——可石头底下，说不定也能长出新的根。现在能做的，不过是陪着她，等孩子醒了，笑着告诉他“不怕，妈妈在”；等化验单出来，一项项问清楚注意事项；等日子一天天过下去，学着给孩子扎胰岛素，记着哪些能吃哪些不能吃。她的眼泪还在掉，可握着我的手，好像没那么凉了。白床单上的湿痕渐渐干了些，留下浅浅的印子，像个提醒——提醒我们，有些事躲不过，那就扛着；有些天塌了，就一起撑着。
这些“粗粮”或能让血糖飙升,很多人还在天天吃!
昨天翻看留言的时候，看到好几位朋友询问，“主食都换成粗粮了，可身体为什么没觉得轻松，血糖反而高了”。饮食这回事，看重的是合适，不只是单纯看是粗还是细，有些我们常说的粗粮，要是没挑选好或者吃的方式不对，反倒有可能...
这种食物的提取物,能抗癌降血糖,日常很常见你却不知道
2、调血糖 调血脂 大蒜素对血糖血脂也有调节作用。2024年，一项由东南大学等机构发表的整合了29项试验的荟萃分析报告表明，补充大蒜素补充剂，可显著降低糖化血红蛋白、空腹血糖以及总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇...
长期打胰岛素,这4件事千万别做了,别等血糖失控了才后悔
然而，几个月后，张先生发现自己体重不断增加，血糖也开始波动得厉害，甚至出现了低血糖的情况。张先生这个病例告诉我们，很多人误以为一旦开始使用胰岛素，就可以放松对饮食和运动的管理，甚至可以放纵自己。这种想法是非常...
