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温水能温润肠胃，减少对肠胃的刺激，帮助肠胃逐渐恢复蠕动，促进消化液分泌，有利于后续的消化吸收。而凉水可能会引起肠胃痉挛，导致腹痛、腹泻等不适，尤其对于肠胃功能较弱的人。补充水分：睡眠中人体会通过呼吸、出汗等方式...