你的腰痛，根源可能不在腰上！这三个脚上的“开关”，试着按一按
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经络技巧的文章
中年女性少做这个动作，容易对盆底肌造成负担
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肾很喜欢的一种豆子，对头发很好，对眼睛也好，冬天不吃可惜了！
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试试这3个不花钱的护眼古法，每天五分钟， 学古人将“气血”引归眼部！
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冬天每天一小把，对养护血管非常有益，但这3种不建议吃
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脾胃虚不虚，掐一下这里就知道！多做这三个动作，把寒凉的脾胃"暖起来”
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睡前揉脚踝这4处，从肾经起点开始暖养，尤其适合怕冷、难入睡的人
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腰痛时，如果这个地方摸着有硬结、包块，可以试试这样处理
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蒸米饭时加点它，脾胃好了，免疫力强了，血糖血脂也受益，冬天吃正合适
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冬至后再馋也要慎吃这3种食物，易伤阳气还长肉
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冬至后，给身体来一次7天深度养护，安然走过这一年中的这道“坎”
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脾胃不好的人，养护身体的“七道门”，你了解几道？对照看看
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冬至养阳，一上来千万别“喂猛了”！很多人一开始就弄反了！
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猪油，用对养人，用错反成负担，这8种用法，很多人用错了！
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冬至后15天里，吃对这个“阳气菜”，每天一小碟，养出扎实气血！
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