它通便还不伤正，比大黄温柔一百倍，中老年人群便秘别猛泻了
 
有的人适合用大黄来泻火通便，对于年轻人暴饮暴食、肠胃积热、大便坚硬的实热便秘。大黄药性苦寒泻下，力道迅猛，可以“强攻泻火”，快速清泻肠胃积滞，能强行推动排便。
 
但有很多中老年人群便秘不是“上火堵了”，而是年老体虚、脏腑功能衰退，肝肾精血、肠道津液都在变少，属于无水行舟。就像河道水干了，船走不动，这时候用大黄，反而会因为药性苦寒伤脾胃、耗伤津液，让肠道越泻越干涩，通便的效果反而一般。
 
但用上肉苁蓉就不一样了，它是温润通便第一药，它并不跟大黄一样走强攻路线，而是走“补水润船”的路子，既能补肾精、益气血，补足中老年人亏虚的本源，还能滋养肠道津液、温润肠壁、软化宿便。
 
简单来说，肉苁蓉通便的关键就是靠滋养，肠道津液足了，气血通畅了，大便自然能顺畅排出。还能调理中老年人肾虚、腰膝酸软、体虚无力的问题。
 
当然，具体适合哪种方法通便，还需要找中医师辨证。