最难缠的“火”，其实是虚火！张仲景一剂三味小方，轻松浇灭它说起上火，很多人第一反应就是喝凉茶、吃清热药，实火确实能这么调 —— 来得快，去得也快，就像小火苗，拿灭火器一喷就灭了。可有的人上火，起了满嘴口疮、喉咙干痛，吃了一堆清热药却半点用没有，反而越吃越没劲，晚上还总心烦失眠、浑身冒虚汗，手心脚心烫得像揣了个小火炉。其实啊，这种火根本不是“实火”，而是虚火！根源不在“火太旺”，而是身体里的“水太少”—— 津液耗损后，没法制约阳气，火气自然就往上冒。医圣张仲景早就留下了一个“添水降火”的绝妙方子 ——百合地黄汤，简单三味药，专门调理这种难缠的虚火。百合：它能入肺经，滋润干燥的肺，帮你调理喉咙干痒、干咳少痰的难受劲；还能入心安神，把被虚火搅得烦躁不安的心神安抚下来，让你晚上能踏踏实实睡个好觉。👍生地黄：专攻肝肾，把耗损的阴液给补回来，从根源上把“缺水”的窟窿填上，水足了，虚火自然就下去了。👍生甘草：一方面调和百合、地黄的药性，让整个方子变得温和不刺激；另一方面还能益气养阴，帮着百合、地黄一起给身体“补水”。以上内容仅供健康科普分享，文中涉及的药物、方剂，请在专业中医师指导下辨证使用，切勿盲目尝试。 淄博·广成中医