终于知道陈建州为什么心梗了
他自己说出了真相
他说自己不抽烟，也不喝酒，唯一不好的习惯就是不怎么睡觉。
但把“不烟不酒”当成心脏安全证，并不靠谱；把一次心梗完全归结为少睡，同样不够严谨。公开信息显示，他长期晚睡早起，六年多来常常每天只睡三四个小时，医师认为睡眠不足可能是此次发病的重要原因。
真正值得中年人警醒的，是不少人把睡眠排在所有事情后面：工作要紧，孩子要顾，消息要回，唯独休息可以一拖再拖。久而久之，疲惫反倒被包装成勤奋和能扛。
不烟不酒当然是好习惯，却不能抵消长期缺觉带来的健康风险。睡眠时长、规律和质量，都是心血管健康的一部分。别等身体被迫停下来，才承认睡觉不是偷懒，而是每天都该完成的正事。
