奉劝大家，
三伏期间，
千万不要天天
久坐不动，吃太多瓜果。

很多家庭带娃的家长，三伏天也有致命误区。
觉得孩子怕热、容易上火，多吃瓜果好处多。
天气闷热不愿出门，孩子整天久坐看电视、玩手机。
家长任由孩子久坐不动，肆无忌惮吃各种瓜果。
认为瓜果补维生素，久坐休息，孩子就能少生病。

恰恰相反，这是毁掉孩子脾胃体质的最大元凶。

我邻居家小孩，今年7岁，体质一直不错。
今年入伏后，天气炎热，家长不让孩子出门。
孩子每天久坐沙发看电视、玩平板，零运动。
家长每天买大量瓜果，西瓜、香瓜随便孩子吃。
觉得天然健康，多吃解暑，还能补充营养。

仅仅二十天，孩子体质彻底变差。

频繁积食腹胀、不爱吃饭、挑食厌食严重。
大便溏稀不成形，常年拉肚子、脾胃虚弱。
晨起犯困乏力、精神萎靡，不爱活动。
免疫力大幅下降，反复感冒、咳嗽、扁桃体发炎。

儿科医生再三提醒：孩子脾胃娇嫩，最怕寒湿。

三伏天儿童阳气生发，需要适度运动生发气血。
长期久坐不动，气血不流通，阳气无法生发。
过量寒凉瓜果，持续损伤稚嫩脾胃，积攒寒湿。
脾胃是孩子后天之本，脾胃受损，体质直接垮掉。

很多孩子三伏天频繁生病、不爱吃饭，
根本不是上火，是久坐贪凉、多吃瓜果导致的寒湿脾虚。

家长一定要记住：
三伏天孩子可以吃瓜果，少量解馋即可。
每天早晚凉快时，带孩子出门适度活动。
杜绝整天久坐电子产品，多运动、多透气。
三餐吃温热辅食，养护脾胃、助长阳气。