我坚持喝苹果水半年，手脚不凉了，脸色也好了 我今年48岁，以前一到冬天就手脚冰凉，晚上睡不热，脸色发黄没精神。 后来坚持每天早上喝一碗苹果暖身汤，喝了小半年，身边人都说我气色看着年轻不少。 其实做法特别简单，不用贵东西，家里都有。 食材： 苹果1个（带皮）、红枣3颗、桂圆5颗、生姜2片、鸡蛋1个、枸杞、红糖少许 做法： 1. 苹果、红枣、桂圆、生姜加水煮开，小火煮15分钟 2. 打入鸡蛋再煮5分钟 3. 加一点红糖，关火撒枸杞焖一会儿 我都是早上空腹喝一碗， 全身暖乎乎的，手脚不再冰凉，睡眠也好很多，脸色红润有光泽。 养生真不用花大钱， 家常食材坚持喝，比啥补品都实在。 姐妹们有空也试试，10多分钟就做好，暖身又舒服～ 养生小妙招 女性养生 苹果水 手脚冰凉
