调理肺气不降·食疗方（润肺+降气+润肠，老少皆宜🙋）（食疗下气汤）原理：润肺则肠润，降肺则便通适合：便秘、干咳、嗓子干、大便干、肺气不通1. 甜杏仁（首选）熟甜杏仁每日1～2次，每次20～30颗润肺、降肺气、润肠通便，最安全温和2. 雪梨百合水雪梨+百合煮水润肺燥、降肺气、生津润肠3. 银耳莲子羹银耳滋阴润肺，莲子安神改善肺燥津亏引起的便秘4. 蜂蜜水（1岁以上）温水冲蜂蜜，润肺降气、滑肠通便5. 山药杏仁粥山药+小米+少量甜杏仁健脾润肺、降气通便6. 白萝卜梨水白萝卜降气，雪梨润肺降肺胃之气，缓解便秘、腹胀7. 桃仁粉每次10克，开水冲服+蜂蜜润燥滑肠，针对久秘、肺燥便秘 一句话核心想通便，先通肺；想肠顺，先润肺。

肺气降下去，津液送大肠，便秘自然好。 淄博·广成中医