各位粉丝朋友们好，我是中医刘医生！很多人都有便秘的困扰，平时排便很困难，好不容易排出来了，大便也是干燥结成块这种不正常的状态，同时还会有头晕耳鸣、五心烦热、心悸失眠的症状。

在中医看来，导致便秘的原因有很多种，而我刚刚说的那种，属于肠道津亏导致的，简单来说，就是阴液亏虚，导致肠道失去濡养了，是肠道缺水了，所以大便才又干又硬，难以排出。另一方面，阴虚容易生热，所以身体才会有五心烦热这种热症，而失眠、头晕，也是虚火不断灼烧头面和心神导致的。

针对这种情况，得及时的滋阴降火才行，把肠道亏虚的津液给补足了，把火扑灭了，就什么问题都解决了。有3味药合用，可以很好的解决这个问题，就是玄参、麦冬和生地黄。其中玄参，核心功效是滋阴降火、润燥生津，而麦冬的养阴生津、润肺清心效果很好，生地黄是用来清热凉血、养阴生津的。

这3味药合用，能够起到增液润肠通便的作用，能够给干燥的肠道尽快的补足水分，而阴液一足，火自己就灭了，不会再灼烧心神头面，这个时候，像是便秘、失眠、心悸、手脚热的症状，都会得到明显的好转。

在服药期间，大家也可以调整一下自己的生活方式，有利于改善病情，像是每天早起后可以空腹喝一杯温开水，同时全天保证充足饮水，能起到润滑肠道，保持肠道湿润的效果。

平时也可以多吃一些富含水分的食物，像是白菜、白萝卜、芹菜、火龙果，都是不错的选择，而辛辣、油炸、烧烤，一定要少吃，这种燥热的食物，会加重便秘的症状。

好了，今天的分享就先到这里了，如果大家还有其他的疑问，欢迎随时留言给我！