天气一冷，很多男性的身体就开始“报警”：

手脚像是贴了冰块，一晚上都捂不热；

夜尿频繁，一晚上起夜两三次，睡眠稀碎；

身体像被“掏空”，怕冷乏力，状态大不如前……

这背后，很可能指向同一个根源——肾的阳气亏了，病也就随之而来。

一、先搞懂：阳气到底是什么？为啥冬天更容易亏？

《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气是维持身体健康平衡的关键。

我们常说“秋收冬藏”，藏的是阳气。说明冬天身体最缺的，就是阳气。

夏天消耗太大，秋天没往回收。冬天到了，大多数人的阳气，都是不够了的。

而阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降。

一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。

如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。

如果天气越来越冷，阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降。夜尿频多、房事不利等更严重的症状也会随之而来。

二、冬季主“藏”，正是养肾时

《黄帝内经》讲：此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥。”冬季阳气内收，是人体储藏能量、养精蓄锐的最佳时节。肾主封藏，此时补肾，如同为身体“蓄能充电”，效果事半功倍。

1.补阳：借天时，补的进

冬季人体新陈代谢相对平缓，此时借助中医膏方或经典中成药麒麟丸滋补肾精，营养更易被吸收转化，真正做到补得进、藏得住。

作为遵循中医“肾藏精，精化气，气生阳”核心理论的中成药，麒麟丸通过君臣佐使的严谨配伍，精准靶向肾之精气，完美契合冬季“藏”的天时：

君药：制何首乌补肝肾、益精血，为阳气生成筑牢“物质根基”——肾精充足，阳气才有源源不断的来源；

臣药：淫羊藿、锁阳温肾壮阳，像“温火”般点燃肾阳，推动阳气布达四肢百骸，解决手脚冰凉等阳虚症状；

佐使药：菟丝子、枸杞子补肾固精，把补进去的精气牢牢“封藏”在肾中，避免外泄耗散，真正实现“藏得住”。

冬季新陈代谢平缓的特点，让麒麟丸中的有效成分能更高效地渗透到脏腑经络——不会像夏季那样因代谢过快而流失，每一份营养都能转化为肾精、化为阳气，从根源上滋养肾阳，为来年的健康储备充足能量。

2.运动：温和适度，不耗阳

很多人踩过冬季运动的误区：要么高强度跑步健身导致大汗淋漓、风一吹就感冒（耗阳）；要么完全不动导致阳气瘀滞（滞阳）。其实冬季运动的核心是“养阳”，应以“低强度、微微发热”为宜——太极拳、八段锦、散步都是好选择。

此时配合麒麟丸调理，能让阳气既运行通畅又不会过度耗散，温和运动+精准补养，养阳效果更稳固。

三、结语

冬天阳气本来就不富裕，每做一件伤阳气的事，身体都要用两倍的能量去弥补，与其等到阳气亏空再补救，不如主动守住腰肾间的阳气，让腰腹暖起来，让精力足起来。借助天时之力，系统性涵养肾精，才能为来年的健康打下坚实基础。