想要快速涨血？选对补血药食很关键，内调+外养，双管齐下！ ✅外养：补脾气（健脾
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✅外养：补脾气（健脾
冰萍养护的文章
健脾补脾，名老中医杨淑莲教你一个自用小妙招 —— 健脾三线拍！ 今天给大家分享
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今天给大家分享
脾虚血虚如何健脾养血？中医养血顺序分4步，遵循原则涨血不反复！ 中医养血顺序：
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中医养血顺序：
血虚血瘀，其实就是气血“通路”堵了，疏通淤堵是关键！ 血瘀导致的血虚（营养送不
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脾虚血虚，其实就是“漏营养”了！如何正确养血？ 脾虚导致的血虚（营养补不进去）
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输血输板周期拉长了！ 再障患者全血减少，一直靠输血输板维持，以前输一次能管一个
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四登养生堂，再话“养生经”！ 作为《养生堂》节目的特邀嘉宾，很开心曾多次受邀参
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不把“脾虚 血瘀”问题搞定，吃再多好东西，血也涨不上去！ 补血不能盲目，想要真
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血小板低时，生活中要注意的那些细节！ ✅轻度降低 (75-100) ×10⁹/
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贫血别瞎补？先调脾胃！中医：脾胃强壮了，再温肾血才能慢慢补上来！ 贫血，中医认
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化疗后出现骨髓抑制，日常饮食该怎么吃？ 食疗辅助：藏在厨房里的 “康复良药”
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血小板高是咋回事？中医：血小板低是气不足，难道高是气足过了吗？ 血小板低其实就
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什么原因导致了血小板升高？这4个常见诱因，不容忽视！ ✅ 1、生理原因升高：正
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流感引起血象波动怎么办？送你一碗“防疫汤”，未病先“防”！ 流感高峰期，提醒大
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血小板低别乱吃！尤其5类 “发物” 少碰，忍住就是在帮血小板回升！ 忌口不是
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3种天然“抗ca草”，90%的人见过却不知其效，用对了能有效抑制坏细胞的生长！
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血小板涨不上去？别再瞎吃瞎补了！我来教你让身体自己“造” 出血小板！ 血小板低
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别以为贫血只是“脸色差”，4种常见贫血类型，你不可不知！ 贫血不是“营养不良”
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气足“不焦虑”、血足“不抑郁”、神足“不失眠”，记住1个中成药，帮你补气血、养心
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中医“对付”MDS，3种常见证型，思路大不同！ ✅1、气虚血瘀型：乏力为主，伴
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