老一辈传下来的土方，城市人大多不记得了

1：嘴里发苦、发黏，一早起来口气重得慌，天天刷牙也遮不住。老一辈常说这是身子有湿热、浊气往上顶。平时摘点蒲公英泡水喝，清清湿热、排排浊气，喝上一段时间，嘴巴清爽，口苦口臭慢慢就没了。

2：一到换季手脚粗糙干裂、掉皮起屑，抹再多护手霜也治标不治本。农村老法子，用桑白皮煮水泡手，润皮养肤、收敛干裂，坚持洗上几天，手脚细腻顺滑，再也不粗糙裂口。

3：心里堵得慌、爱生闷气、总忍不住叹气，遇事就憋屈难受。不用瞎琢磨、乱吃药，家里老人都懂，玫瑰花泡水是最好的顺气方。常喝疏肝顺气，气一通，人就舒坦开朗。

4：夜里睡不踏实、翻来覆去、心烦多梦，靠安神药根本养不住。老话讲心神燥、睡不着，百合是平民安神好物。日常煮水当茶喝，清心润燥、稳住心神，睡觉踏实安稳不少。

5：胃怕冷怕凉，吃口凉的、吹阵冷风就胃疼胃胀，老胃病反反复复。农村最简单的法子，干姜配红枣煮水，暖脾胃、散寒气，把肚子里的冷风寒气压下去，脾胃养暖了，毛病自然少犯。

6：常年久坐、腰硬背酸、浑身舒展不开，经常按摩也容易反复。老一辈干活累了都用这个土办法，独活牛膝煮水泡脚，通经络、松腰背，疏通一身淤堵，腰酸背痛慢慢缓解。

7：身子虚、没气力、懒得动，整天昏昏沉沉、提不起精神，不是懒，是气虚撑不住。不用贵补药，党参泡水最实在，温和补气、养元气，长期喝，人有劲、精神足。

8：身上莫名发痒、起小痒疙瘩，反反复复，涂药膏好一阵犯一阵。民间最简单的土方子，金银花煮水洗一洗，天然清热止痒，温和不刺激，皮肤瘙痒消得快。

9：小孩子挑食不爱吃饭、面黄没气色、睡觉翻滚积食。老一辈从不乱喂补品药，就用炒麦芽、鸡内金煮淡茶水，消食化积、开脾胃，孩子胃口开了，吃饭香、长身体。

10：喉咙总有痰、卡着不舒服，白痰黏痰吐不尽，总清嗓子也好不了。老百姓都知道桔梗配甘草，是嗓子的家常方。泡水常喝，通利咽喉、化散老痰，嗓子清爽通透。

民间草本良方