红枣的益处
说起红枣的益处，绝非老一辈口中的养生玄学。
平日里脾胃偏弱，稍吃两口凉食就容易浑身发懒、没胃口，连续一周每天嚼三颗蒸软的红枣，浑身发沉的倦怠感会缓解不少，比硬补各类补剂要舒服得多。红枣本身还含有十几种氨基酸、维C以及铁钙这类日常容易摄入不足的营养，熬粥时丢两颗进去，远比喝那些只有甜味的饮料实在。
之前熬夜赶方案连着一周睡不好，气血虚浮总心慌，睡前泡一杯红枣桂圆水，没两天躺床上没翻几圈就睡着了。
不过也别贪多，一次吃十来颗很容易胀肚子，糖尿病人也得谨慎食用。
