很多人有长期翘二郎腿的习惯，觉得坐着舒服又放松，却不知道这个姿势会给身体带来不少隐形伤害。长时间跷二郎腿，会让骨盆、腰椎处于倾斜受力状态，容易引起脊柱侧弯、腰肌劳损，还可能影响下肢血液循环，导致腿部发麻、水肿，甚至加重静脉曲张。同时，这个姿势还会让髋关节受力不均，时间久了可能引发酸痛不适。日常坐着时尽量保持双脚平放地面，腰背自然挺直，每隔一段时间起身活动一下。改掉长期翘二郎腿的习惯，能有效减轻腰椎和下肢压力，对保持体态和身体健康都很有帮助。
很多人有长期翘二郎腿的习惯，觉得坐着舒服又放松，却不知道这个姿势会给身体带来不少隐形伤害。长时间跷二郎腿，会让骨盆、腰椎处于倾斜受力状态，容易引起脊柱侧弯、腰肌劳损，还可能影响下肢血液循环，导致腿部发麻、水肿，甚至加重静脉曲张。同时，这个姿势还会让髋关节受力不均，时间久了可能引发酸痛不适。日常坐着时尽量保持双脚平放地面，腰背自然挺直，每隔一段时间起身活动一下。改掉长期翘二郎腿的习惯，能有效减轻腰椎和下肢压力，对保持体态和身体健康都很有帮助。
![这么一看身体明显靠近某人[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/9869841030930918057.jpg?id=0)
