很多人出现手抖后会慌神，担心是帕金森、甲亢等疾病，其实焦虑症也是引发手抖的常见原因。今天教你从 3 个方面快速判断怎么确定手抖是焦虑症引起的： 1、看触发场景 焦虑症引发的手抖，多是“情境性”的。如在公众场合发言、面对重要考试、与他人发生冲突等压力情境下，手抖会突然出现，而在安静、放松的环境中手抖减轻或消失。 2、看是否伴随其它症状 若手抖是焦虑症引起的，通常会和躯体化症状同时出现，如： · 手抖时，还感觉心跳快、胸闷、出汗、口干 · 情绪上总处于紧张、担心的状态，易烦躁、坐立不安​ · 晚上失眠、多梦，白天注意力难集中 3、看缓解方式 焦虑症手抖有明显的波动。情绪放松后，手抖会逐渐减轻甚至消失；而若持续处于紧张状态，手抖可能会加重，甚至从手部蔓延到手臂。 如果通过以上三点仍无法判断，建议： · 先去医院做基础检查（如甲状腺功能、脑部 CT），排除器质性疾病 · 若检查无异常，且手抖常伴随焦虑情绪，建议通过心理评估明确是否与焦虑症相关