作为糖友圈里坐诊多年的老中医，今天想和大家聊聊一个容易被忽略的问题——当血糖问题久了，身体可能悄悄进入“阴阳两虚”的状态。 很多糖友一开始总觉得口干、心烦、怕热，这其实是阴虚内热在“闹脾气”。但如果没及时调理，日子久了，就可能慢慢变成既怕冷又怕热的情况：穿多了觉得燥得慌，穿少了又浑身发冷，稍微动一动就累，晚上还总睡不安稳。 中医里说“阴平阳秘，精神乃治”，意思是阴阳就像天平的两端，只有平衡了，身体才能舒服。阴不足，身体就像缺了水的土地，干巴巴的；阳不够，就像冬天没了暖气，浑身发沉。 针对这种情况，我们在调理时讲究“三路并进”： - 一路补阴，给身体“浇浇水”，缓解口干、燥热的问题； - 一路温阳，帮身体“生点暖”，改善怕冷、乏力的情况； - 一路调和，把多余的“火气”慢慢疏解掉，不让阴阳再失衡。 其实身体就像个精密的小天地，阴阳同调、上下兼顾，才能让代谢慢慢回到正轨。不过每个人的情况不同，具体怎么调，还是要结合体质来看哦～ （注：如果需要具体调理建议，建议在专业医师指导！)