秋冬应该是秋收冬藏，把阳气收藏下去，自然蒸运阴液于外，严格说是养阳气的收藏。
秋冬应该是秋收冬藏，把阳气收藏下去，自然蒸运阴液于外，严格说是养阳气的收藏。
杏仁墨客的文章
上学时，一节45分钟的课，漫长得像熬不完；上班之后，一天一晃就过去，一年眨眼就到
上学时，一节45分钟的课，漫长得像熬不完；上班之后，一天一晃就过去，一年眨眼就到
上学时，一节45分钟的课，漫长得像熬不完；上班之后，一天一晃就过去，一年眨眼就到头。并不是时钟走得忽快忽慢，而是大脑处理信息的方式变了。读书的时候，世界到处都是新鲜东西。新的公式、陌生的课文、没见过的知识点，每一秒都在接收从未储存过的信息。大脑要拼命记录、加工，记忆里留下密密麻麻的细节。等到回头回想，这段记忆素材饱满，主观感受就觉得：那段时间很长。而且学生时代，等待很多：等下课、等放学、等周末、等放假。人在期待、煎熬的时候，对时间的感知会被拉长。等到工作以后，日常大多是重复的事务。写病历、看检查、处理琐事，很多流程熟到不用动脑。大脑会自动“偷懒”，不再细致记录每一个瞬间，直接把相似的片段打包压缩储存。一天下来，记忆留下的细节很少。等你回头复盘，记忆里空空的，就会觉得日子嗖一下就过去了。还有一层，是注意力的归属。读书时，我们是“接收者”，大量感官向外捕捉；工作之后，我们持续被任务推着走，注意力不断被琐事切割，一直在被动奔赴下一件事，很少停下来感受当下。等忙完抬头，才惊觉时间已经溜走。...
上学时，一节45分钟的课，漫长得像熬不完；上班之后，一天一晃就过去，一年眨眼就到头。并不是时钟走得忽快忽慢，而是大脑处理信息的方式变了。读书的时候，世界到处都是新鲜东西。新的公式、陌生的课文、没见过的知识点，每一秒都在接收从未储存过的信息。大脑要拼命记录、加工，记忆里留下密密麻麻的细节。等到回头回想，这段记忆素材饱满，主观感受就觉得：那段时间很长。而且学生时代，等待很多：等下课、等放学、等周末、等放假。人在期待、煎熬的时候，对时间的感知会被拉长。等到工作以后，日常大多是重复的事务。写病历、看检查、处理琐事，很多流程熟到不用动脑。大脑会自动“偷懒”，不再细致记录每一个瞬间，直接把相似的片段打包压缩储存。一天下来，记忆留下的细节很少。等你回头复盘，记忆里空空的，就会觉得日子嗖一下就过去了。还有一层，是注意力的归属。读书时，我们是“接收者”，大量感官向外捕捉；工作之后，我们持续被任务推着走，注意力不断被琐事切割，一直在被动奔赴下一件事，很少停下来感受当下。等忙完抬头，才惊觉时间已经溜走。...
前阵子看书读到一则旧案。一位四十二岁的男子，盛夏时节发病。初起类似夏季暑湿流感，
前阵子看书读到一则旧案。一位四十二岁的男子，盛夏时节发病。初起类似夏季暑湿流感，
前阵子看书读到一则旧案。一位四十二岁的男子，盛夏时节发病。初起类似夏季暑湿流感，怕冷发热，身热缠绵，汗出不畅，胸脘痞闷，舌苔黄腻，脉象濡滑，属气分湿热。前面接诊的医生思路不算错，选用芳香化湿、苦温燥湿一类方药，但一连用了半个月，一心只想把湿邪尽快化掉。湿邪确实渐渐消退，可麻烦也随之而来。不久患者再次就诊，体温骤然升至39.8摄氏度，心烦口渴，腹胀腹痛，大便中竟夹有鲜血。再看舌头，原先厚腻的黄苔已退，舌质转为红绛，仅剩薄薄一层黄苔；脉象也由濡滑变为细数。这就是温病所说的湿热化燥，由气分深入血分。原本湿与热相互裹结，湿邪尚能一定程度上牵制热势。苦温燥湿之药，把湿邪硬生生燥化掉。湿邪一去，热邪便失去依附，不再受其牵制；又得温性药力助长，于是热势鸱张，化燥伤阴。湿去而热留，正是湿热化燥的关键。燥热之火肆无忌惮，向下灼伤肠道血络，于是出现便血。舌从黄腻转为红绛少苔，脉由濡滑转为细数，正是病机转变的信号。此时再用化湿、燥湿之药已完全行不通。阴液已被热邪灼伤，继续苦温，只会火上浇油。治法当即转向...
前阵子看书读到一则旧案。一位四十二岁的男子，盛夏时节发病。初起类似夏季暑湿流感，怕冷发热，身热缠绵，汗出不畅，胸脘痞闷，舌苔黄腻，脉象濡滑，属气分湿热。前面接诊的医生思路不算错，选用芳香化湿、苦温燥湿一类方药，但一连用了半个月，一心只想把湿邪尽快化掉。湿邪确实渐渐消退，可麻烦也随之而来。不久患者再次就诊，体温骤然升至39.8摄氏度，心烦口渴，腹胀腹痛，大便中竟夹有鲜血。再看舌头，原先厚腻的黄苔已退，舌质转为红绛，仅剩薄薄一层黄苔；脉象也由濡滑变为细数。这就是温病所说的湿热化燥，由气分深入血分。原本湿与热相互裹结，湿邪尚能一定程度上牵制热势。苦温燥湿之药，把湿邪硬生生燥化掉。湿邪一去，热邪便失去依附，不再受其牵制；又得温性药力助长，于是热势鸱张，化燥伤阴。湿去而热留，正是湿热化燥的关键。燥热之火肆无忌惮，向下灼伤肠道血络，于是出现便血。舌从黄腻转为红绛少苔，脉由濡滑转为细数，正是病机转变的信号。此时再用化湿、燥湿之药已完全行不通。阴液已被热邪灼伤，继续苦温，只会火上浇油。治法当即转向...
吃饭，睡觉，运动如果真的排序，你觉得怎么排？
吃饭，睡觉，运动如果真的排序，你觉得怎么排？
吃饭，睡觉，运动如果真的排序，你觉得怎么排？
吃饭，睡觉，运动如果真的排序，你觉得怎么排？
傍晚临近下班，诊室匆匆走进一对母女。母亲神色焦灼，扶着二十出头的女儿落座。女孩蜷
傍晚临近下班，诊室匆匆走进一对母女。母亲神色焦灼，扶着二十出头的女儿落座。女孩蜷
傍晚临近下班，诊室匆匆走进一对母女。母亲神色焦灼，扶着二十出头的女儿落座。女孩蜷在椅子里，面色青白，嘴唇干裂，浑身虚软，额头却隐隐低热。母亲说，女儿五天前感染新冠，起初恶寒身痛、低热，小区诊所予葛根汤辛温发汗。前两剂服下，确实汗出热退，家人以为好转在即。可谁料汗越出越多，稍一动弹便满身大汗，夜里盗汗淋漓，睡衣夜夜湿透。汗出不止之后，人愈发疲惫，低热缠绵不退，心烦难眠，口干燥渴，频频饮水却丝毫不解。我嘱其伸舌：舌质红绛无苔，舌面干燥发亮。切其脉：细数无力，重按空虚。再问周身感受，她说胸口阵阵燥热，手脚心发烫，唯独膝盖以下清冷发凉。这是典型的误汗变证：过汗伤津、气随汗脱、余热陷营。葛根汤辛温解表，专治外感风寒、表实无汗之证。此案初起虽有畏寒身痛的表寒之象，但病邪传变迅速，表寒未罢，里热已生。此时误用辛温峻剂强行发汗，无异于抱薪救火。表层寒邪虽散，津液却随大汗外泄，气也随汗而脱。余热趁人体津气空虚，层层入里，内陷营分。热灼营阴，故低热绵绵、心烦失眠；大汗耗伤津液，故口干燥渴、饮不解渴；阳...
傍晚临近下班，诊室匆匆走进一对母女。母亲神色焦灼，扶着二十出头的女儿落座。女孩蜷在椅子里，面色青白，嘴唇干裂，浑身虚软，额头却隐隐低热。母亲说，女儿五天前感染新冠，起初恶寒身痛、低热，小区诊所予葛根汤辛温发汗。前两剂服下，确实汗出热退，家人以为好转在即。可谁料汗越出越多，稍一动弹便满身大汗，夜里盗汗淋漓，睡衣夜夜湿透。汗出不止之后，人愈发疲惫，低热缠绵不退，心烦难眠，口干燥渴，频频饮水却丝毫不解。我嘱其伸舌：舌质红绛无苔，舌面干燥发亮。切其脉：细数无力，重按空虚。再问周身感受，她说胸口阵阵燥热，手脚心发烫，唯独膝盖以下清冷发凉。这是典型的误汗变证：过汗伤津、气随汗脱、余热陷营。葛根汤辛温解表，专治外感风寒、表实无汗之证。此案初起虽有畏寒身痛的表寒之象，但病邪传变迅速，表寒未罢，里热已生。此时误用辛温峻剂强行发汗，无异于抱薪救火。表层寒邪虽散，津液却随大汗外泄，气也随汗而脱。余热趁人体津气空虚，层层入里，内陷营分。热灼营阴，故低热绵绵、心烦失眠；大汗耗伤津液，故口干燥渴、饮不解渴；阳...
小朋友上火流鼻血，舌头鲜红嫩，家长可以熬点白茅根桑白皮水喝喝，白茅根10，桑白皮
小朋友上火流鼻血，舌头鲜红嫩，家长可以熬点白茅根桑白皮水喝喝，白茅根10，桑白皮
小朋友上火流鼻血，舌头鲜红嫩，家长可以熬点白茅根桑白皮水喝喝，白茅根10，桑白皮10。
小朋友上火流鼻血，舌头鲜红嫩，家长可以熬点白茅根桑白皮水喝喝，白茅根10，桑白皮10。
遇到腹泻，多数人第一反应是“吃坏了肚子”，急着止泻。可有一种腹泻，根子不在肠道，
遇到腹泻，多数人第一反应是“吃坏了肚子”，急着止泻。可有一种腹泻，根子不在肠道，
遇到腹泻，多数人第一反应是“吃坏了肚子”，急着止泻。可有一种腹泻，根子不在肠道，而在肺。一五岁的小男孩，他的母亲经人介绍求治我处。这孩子已经腹泻三天，一天四五次，大便黄褐臭秽，肛门红红的，每次拉完都喊疼。止泻药、益生菌都试过，效果平平。我看这孩子面颊偏红，嘴唇干，咳嗽起来声音清脆，痰不多但发黄。再一问，前两天刚有点感冒发热，烧退了就开始拉肚子。舌尖红，苔薄黄，脉象浮数。我告诉家长：“孩子这拉肚子，不是吃坏了，是肺热下移大肠。”中医讲，肺与大肠相表里。肺主宣发肃降，若外邪犯肺，郁而化热，肺气宣降失常，热邪便会循经下移大肠，逼迫肠道传导过快，发为泄泻。此时若一味止泻，等于关门留寇，邪热反而更甚。清肺即是止泻。我予麻杏石甘汤合葛根黄芩黄连汤加减。麻黄、杏仁宣肺降气，石膏清泻肺热；葛根升清止泻，黄芩、黄连清肠中湿热；再加甘草调和诸药。全方意在清宣肺热、升清降浊，给邪热一条出路。肺热一清，大肠自安，腹泻自然止住。我嘱咐家长：这两天饮食清淡，别急着进补，让肠胃歇一歇。服药两天，孩子腹泻减为一天...
遇到腹泻，多数人第一反应是“吃坏了肚子”，急着止泻。可有一种腹泻，根子不在肠道，而在肺。一五岁的小男孩，他的母亲经人介绍求治我处。这孩子已经腹泻三天，一天四五次，大便黄褐臭秽，肛门红红的，每次拉完都喊疼。止泻药、益生菌都试过，效果平平。我看这孩子面颊偏红，嘴唇干，咳嗽起来声音清脆，痰不多但发黄。再一问，前两天刚有点感冒发热，烧退了就开始拉肚子。舌尖红，苔薄黄，脉象浮数。我告诉家长：“孩子这拉肚子，不是吃坏了，是肺热下移大肠。”中医讲，肺与大肠相表里。肺主宣发肃降，若外邪犯肺，郁而化热，肺气宣降失常，热邪便会循经下移大肠，逼迫肠道传导过快，发为泄泻。此时若一味止泻，等于关门留寇，邪热反而更甚。清肺即是止泻。我予麻杏石甘汤合葛根黄芩黄连汤加减。麻黄、杏仁宣肺降气，石膏清泻肺热；葛根升清止泻，黄芩、黄连清肠中湿热；再加甘草调和诸药。全方意在清宣肺热、升清降浊，给邪热一条出路。肺热一清，大肠自安，腹泻自然止住。我嘱咐家长：这两天饮食清淡，别急着进补，让肠胃歇一歇。服药两天，孩子腹泻减为一天...
老年人骨质疏松，可没有明确外伤史就出现新鲜压缩骨折（自发性骨折），不能以有没有摔
老年人骨质疏松，可没有明确外伤史就出现新鲜压缩骨折（自发性骨折），不能以有没有摔
老年人骨质疏松，可没有明确外伤史就出现新鲜压缩骨折（自发性骨折），不能以有没有摔跤外伤来判定新旧。
老年人骨质疏松，可没有明确外伤史就出现新鲜压缩骨折（自发性骨折），不能以有没有摔跤外伤来判定新旧。
一位四十出头的女教师就诊，走进诊室的时候，还笑着跟我打招呼。刚坐下，我随口问了一
一位四十出头的女教师就诊，走进诊室的时候，还笑着跟我打招呼。刚坐下，我随口问了一
一位四十出头的女教师就诊，走进诊室的时候，还笑着跟我打招呼。刚坐下，我随口问了一句：“最近是不是很累？”她愣了两秒，眼泪毫无预兆地滚落下来。她说不清自己到底哪里出了毛病。只觉得这两年仿佛一直在走钢丝。白天要站上讲台授课、管理学生，应付各式各样的检查；回到家中又要照料老人、辅导孩子功课。丈夫常年在外出差，家里里里外外的琐事几乎全部压在她一个人身上。很多时候心里已经不堪重负，却又不敢随意发脾气，更不敢对外喊累，生怕旁人议论自己太过矫情。就这样一味硬撑、默默忍耐。直到有一天清晨，忽然浑身不适起不了床，心慌手抖，望着镜子里面的自己，连她都觉得有些陌生。我为她诊脉，脉弦细而涩；察看舌象，舌暗红，舌边散布瘀点，舌苔薄白。再细细问询，果见月经紊乱，时常两胁胀闷疼痛，夜间入睡困难，还常常于夜半惊醒。此正是肝郁日久，气血暗耗之证。中医讲肝主疏泄，一身情志、气机皆赖肝气调畅。若是长期压抑情绪，勉强维持体面，肝气便郁结不舒，久而化火，暗耗阴血。阴血日渐亏耗，则心神失于濡养。于是看上去平日里待人平和，可情...
一位四十出头的女教师就诊，走进诊室的时候，还笑着跟我打招呼。刚坐下，我随口问了一句：“最近是不是很累？”她愣了两秒，眼泪毫无预兆地滚落下来。她说不清自己到底哪里出了毛病。只觉得这两年仿佛一直在走钢丝。白天要站上讲台授课、管理学生，应付各式各样的检查；回到家中又要照料老人、辅导孩子功课。丈夫常年在外出差，家里里里外外的琐事几乎全部压在她一个人身上。很多时候心里已经不堪重负，却又不敢随意发脾气，更不敢对外喊累，生怕旁人议论自己太过矫情。就这样一味硬撑、默默忍耐。直到有一天清晨，忽然浑身不适起不了床，心慌手抖，望着镜子里面的自己，连她都觉得有些陌生。我为她诊脉，脉弦细而涩；察看舌象，舌暗红，舌边散布瘀点，舌苔薄白。再细细问询，果见月经紊乱，时常两胁胀闷疼痛，夜间入睡困难，还常常于夜半惊醒。此正是肝郁日久，气血暗耗之证。中医讲肝主疏泄，一身情志、气机皆赖肝气调畅。若是长期压抑情绪，勉强维持体面，肝气便郁结不舒，久而化火，暗耗阴血。阴血日渐亏耗，则心神失于濡养。于是看上去平日里待人平和，可情...
现代不比过去贫困年代，母乳更受心情，睡眠影响，所以让宝妈心情舒畅，睡眠好一些，比
现代不比过去贫困年代，母乳更受心情，睡眠影响，所以让宝妈心情舒畅，睡眠好一些，比
现代不比过去贫困年代，母乳更受心情，睡眠影响，所以让宝妈心情舒畅，睡眠好一些，比各种炖猪蹄汤更重要。
现代不比过去贫困年代，母乳更受心情，睡眠影响，所以让宝妈心情舒畅，睡眠好一些，比各种炖猪蹄汤更重要。
翻到一则温病的病案，很值得深思。一位三十多岁的男子，暑天骤然发病，高热四十摄氏度以上，头痛呕吐，继而猝然昏倒，烦躁谵语，周身肌肤摸上去滚烫，偏偏身上没有一丝汗水。初诊的医生见一派大热，便想着急清火热，径直选用苦寒泻下的解毒承气汤，黄连、黄芩、大黄、芒硝一齐用上，希望把体内的火热从肠道泻出去。可事与愿违，服药之后病人依旧高热神昏，舌面愈发干绛，病情反而加重了。问题究竟出在哪里？这就是郁热无汗的困局。体内的火热已经炽盛，可是肌表气机闭郁，汗路打不开，热邪被牢牢闭锁在身体里面，向外没有出路。此时若是一味投用苦寒沉降、泻下之药，寒凉会进一步收紧肌表，把向外的门户关得更严实。热气无法从肌肤向外透散，只能一股脑往里面深陷，于是热更容易向内攻窜，神昏谵语随之加重。治这种郁热，思路就不能只盯着“泻火、清热、泻下”。郁者，以宣为贵。 需要先把闭塞的气机打开，给邪热一条向外透达的出路。升降散便是十分贴切的代表方，借僵蚕、蝉蜕轻清宣透，松开肌表气机；再以大黄、姜黄疏泄内里，一升一降，让闭郁的热邪有向外散...
翻到一则温病的病案，很值得深思。一位三十多岁的男子，暑天骤然发病，高热四十摄氏度以上，头痛呕吐，继而猝然昏倒，烦躁谵语，周身肌肤摸上去滚烫，偏偏身上没有一丝汗水。初诊的医生见一派大热，便想着急清火热，径直选用苦寒泻下的解毒承气汤，黄连、黄芩、大黄、芒硝一齐用上，希望把体内的火热从肠道泻出去。可事与愿违，服药之后病人依旧高热神昏，舌面愈发干绛，病情反而加重了。问题究竟出在哪里？这就是郁热无汗的困局。体内的火热已经炽盛，可是肌表气机闭郁，汗路打不开，热邪被牢牢闭锁在身体里面，向外没有出路。此时若是一味投用苦寒沉降、泻下之药，寒凉会进一步收紧肌表，把向外的门户关得更严实。热气无法从肌肤向外透散，只能一股脑往里面深陷，于是热更容易向内攻窜，神昏谵语随之加重。治这种郁热，思路就不能只盯着“泻火、清热、泻下”。郁者，以宣为贵。 需要先把闭塞的气机打开，给邪热一条向外透达的出路。升降散便是十分贴切的代表方，借僵蚕、蝉蜕轻清宣透，松开肌表气机；再以大黄、姜黄疏泄内里，一升一降，让闭郁的热邪有向外散...
作者信息
