少吃、多睡、戒色，这是爱自己的正确方式。

有些人一定以为这又是鸡汤，其实，只要你细想想，有些我们悟不透的道理，看不懂的东西，误以为是鸡汤的林林总总，没准还是问题的精髓呢。

就目前来说，生活条件好了，好吃的食物多了，胖人自然也就多了起来。老百姓有句话：吃少养命，吃多成病。很多人的健康都是从一张嘴吃掉的。

少吃不是让你饿着，或者让你不吃，是让你吃出营养，吃出健康，什么可多吃，什么可以少吃，什么可以不去吃，是让你管住嘴，也就管住了失控的源头。

普遍存在的还有熬夜，正如很多孩子一样，晚上不睡，白天一睡睡到啥时候，这种零星睡眠和黑白颠倒的睡眠，都是对身体最大的伤害。

讲真，你熬的不是夜，是气血和好情绪。睡觉从来不只是休息肉体，是在修复精神。长期睡眠不足的人，极其容易暴躁，情绪不稳定，这都是熬夜后遗症。

人这辈子，最难渡的劫是情关，多少人毁在了色上边。经不起的诱惑，逃不掉的美色，贪婪欲望侵蚀着你的灵魂，这些都是藏在你内心的执念。

所以你要戒掉“色”，戒掉无谓的情执，不是让你冷漠无情，是让你把“爱别人”的力气，先留给自己。不思不念，无欲无求，不健康都不行。

少吃、多睡、戒色，这种观点你认同吗？

感谢阅读，我是@香茗还未凉 记录生活点滴，谢谢有你关注。🙏🙏