三伏天这么做反而伤身
今年40天加长三伏天来了，很多人日常解暑、养生习惯其实特别伤身体，这三件事千万别做。
1、无节制贪凉
热了狂喝冰饮、长期吹低温空调、洗冷水澡，会损耗体内阳气，堆积湿气，中老年人还容易刺激血管。
2、大汗淋漓马上降温
浑身出汗毛孔张开，立刻吹空调、喝冰水，冷热骤变，容易关节疼，还会增加心脑血管负担。
3、不分体质盲目大补
觉得三伏要进补，猛吃羊肉、滋补药膳，夏天湿热重，乱补只会上火胸闷，越补越虚。
三伏养生重在护阳祛湿，避开这些坏习惯，比吃补品更有用。
温馨提示：仅日常科普，身体不适及时就医。
三伏养生
