50岁女性 专属长寿体重表（推荐体重）：
150cm：47～56kg（94～112斤）
152cm：49～58kg（98～116斤）
155cm：50～60kg（100～120斤）
158cm：52～63kg（104～126斤）
160cm：54～64kg（108～128斤）
162cm：55～66kg（110～132斤）
165cm：57～68kg（114～136斤）
适合中年女性的健康BMI：21～25
低于这个范围容易显老，免疫力下降；太高则要注意三高。
建议：
1.50+女性不必追求超轻体重，微胖一点更健康，疾病来袭时更有抵抗力去抵御。
2.少熬夜多运动，多吃高蛋白食物和蔬菜。
3.保持良好的心态，心情好是身体健康的良药。
