我坚持喝苹果红枣姜枣水3个月， 手脚不凉了，气色亮了，连早起浮肿都消了！ 以前一到天冷就手脚冰凉， 被窝捂半宿还是暖不热。 早上起来脸肿眼泡，整个人蔫蔫的， 大便也总不顺畅，肚子胀得难受。 后来听老姐妹说， 苹果+红枣+几片生姜煮水喝， 温温和和养脾胃，还能去湿气。 我就每天晚上煮一壶， 早上空腹喝一杯，白天当水喝。 坚持喝了三个月， 变化真的太明显了。 手脚不再冰凉， 身上总是暖暖的。 早起不浮肿了，脸看着都小一圈。 排便特别规律顺畅， 肚子软软的，再也不胀鼓鼓。 脸色也红润透亮， 不用涂粉底都有好气色。 整个人走路都轻快， 不像以前那样浑身发沉。 食材特别简单，家里都有： 苹果1个、红枣3颗、生姜2片， 加水煮15分钟就行， 不用加糖，清甜好喝。 原来不用节食、不用猛运动， 喝对一杯水，身体就会悄悄变舒服。 女人过了五十， 别总想着靠化妆品， 内调养好了，比啥都强。 你们平时都喝什么养生水？ 评论区分享一下～ 养生茶 女性养生 中老年养生 苹果水