谁说春天降压就要疏肝，我偏不，重点放在“它”比疏肝强百倍！ 一开春，很多高血压患者就忙着喝玫瑰花茶、吃逍遥丸，想着把肝气“疏”通，血压就能稳。作为临床医生，我必须给大家泼盆冷水：对于大多数中老年高血压患者，盲目“疏肝”不仅没用，反而可能越治越虚，血压更难控制。 为什么？因为你的问题根本不是“堵”，而是“亏”。 中医讲“肝体阴而用阳”。肝脏想要正常工作，必须依赖充足的肝血和肝阴来滋养。现在的很多高血压患者，尤其是病程长的，典型表现是：头晕耳鸣、眼睛干涩、手脚发麻、腰膝酸软、晚上睡不踏实。 这说明什么？说明肝血不足，肝阴亏虚。 这时候，肝脏就像一口快烧干的锅，火却还在上面烧。 如果你不去加水，也就是说养肝滋阴，反而拼命加柴火或者拿着扇子去扇风，也就是过度疏肝理气，结果只有一个：水干得更快，火烧得更旺，血压冲得更高。 临床上我见过太多这样的例子：患者觉得自己胸闷、爱叹气，就拼命吃疏肝药。结果气是顺了点，但人更累了，头更晕了，血压反而波动更大。 这有可能是疏肝药多辛香燥烈，容易耗伤阴血。对于本就阴虚的人，无异于雪上加霜。 春天确实是养肝的季节，但核心在于“养”，而不是一味地“疏”。 特别是对于那些舌质红、舌苔少、脉细数的高血压人群，治疗思路必须转变： 要把重点放在滋补肝阴、涵养肝血上。 只有肝血足了，肝阴充盈了，才能把往上冲的阳气“拉”回来，血压自然平稳。这叫“滋水涵木”，才是治本之策。 具体怎么做？ 1、少吃辛辣燥热的食物（如辣椒、白酒）。多吃菠菜、枸杞、桑葚、黑芝麻、银耳等滋润之品，直接补充肝血。 2、晚上11点到凌晨3点是肝胆经造血排毒的时间。这个时候不睡觉，就是在耗损肝血。无论吃什么药，熬夜都补不回来。 3、春天运动要柔和，比如散步、太极拳。切忌大汗淋漓，因为“汗为心之液”，出汗过多也会伤阴血。 最后提醒大家： 如果你是因为生气憋屈导致的暂时性血压高，那是气滞，可以适当疏肝； 但如果你是因为年老、劳累、长期患病导致的头晕眼花、血压不稳，建议“养肝”。