首先你得明白开车为什么会困？

很奇怪，新手开车是不会困的。

因为紧张，我第一次上高速开车的时候，全程亢奋，对，就是处于那种兴奋的状态，没有一点瞌睡，只有紧张和兴奋，开了十几个小时，明明累得要命，是那种腰酸背痛的累，就是不困。

开高速会困大多是开了好几年或者老司机，会困主要有两个原因：

一是头天晚上没休息好；

二是长时间处于舒服的环境中会让人疲惫。

我因为工作原因，一个人经常要开七八百公里的高速公路回家，一想到第二天回家，头天晚上就兴奋，睡不好，有时候睡不着，有时候整晚无法深睡，感觉睡了，但第二天起来精神不好。

这是犯困的主要原因，头天睡不好，必然会影响第二天开车。

开车的时候，长时间处于一个姿势坐在有空调的狭小空间里，长时间地盯着窗外无聊的路面，会审美疲劳的，就会犯困。

有些人有午睡习惯，一到中午不睡觉就困，那你开车能睡吗？不能睡就会犯困。

有些人年龄大了，身体差了，长时间开车就会困。

那么问题来了，如何防止犯困？

1、聊天。

如果不是一个人独自开车，有两个或者两个以上的人在车内，其实聊天是解决犯困的办法之一，而且很有效果。

我开车只要跟人聊天，就不困，哪怕是电话聊天。

如果是许多人一起聊天，那就跟打了兴奋剂一样。

聊天要一边开车，一边说话，虽然有点分神，但只要大脑控制好，至少不会困。

聊天最怕的就是，你只顾聊天去了，路也不看了，脑子也不想开车的事了，这就有点危险，必须避免这种情况。

2、喝提神饮料。

自从我开车犯困之后，我用的第一个办法是喝红牛，这玩意天生就是给司机准备的。

刚开始喝红牛，确实是有效果，甚至喝多了，晚上都睡不着。

但是后来，我发现红牛没用了，喝了还困，我感觉自己对红牛免疫了。

红牛不行了，我就改喝浓茶，然后发现效果特别好，很长一段时间我都是靠喝茶提神，最好是绿茶，而且是保温杯泡，有一定的温度，茶水没温度，感觉喝起来不过瘾。

喝多了茶水，还容易引发憋尿，这也有助于避免犯困，你总不能憋着尿睡觉吧，我睡觉只有一点尿就一定要排掉，否则睡不着。

还有的时候，我会在夏天喝冰矿泉水，冬天喝热茶，得知第二天要开高速，我会提前一天把矿泉水放在冰箱的冷冻室，一个晚上就冻成冰块矿泉水，拿到车上至少四五个小时是冰的，有时候拿着冰矿泉水往脖子上抹一抹，很提神。

冬天就一只手拿着热茶，一只手扶着方向盘，眼睛平视前方。

很多人认为边开车边喝茶或饮料做不到，一只手怎么开饮料盖，实际上能做到，我亲自做了很久。

红牛就提前把盖子撕开，放在茶杯位里，不提前也行，一只手摸到红牛，然后放在座位上，用双腿夹住，一只手就能打开。

开保温杯和矿泉水也是同样的办法，屡试不爽。什么饮料瓶都能打开，亲身经历。

喝水的时候，眼睛不能上仰，而是要望着前方的道路，视线绝对不能离开道路，这样才能安全。

这是一个人开车的时候，只能这么做，有人一起的话，就叫人家帮你打开了。

3、吃东西、掐大腿、打自己、喝歌、抹花露水、风油精等等。

为了赶走疲劳，我真想过很多办法。

有时候喝提神饮料或者茶水时，效果也不是很好，在喝东西的同时，还会做别的事。

我掐过大腿，当时是疼，但是效果不好，过会还会困，你总不能一直掐。

我打过自己，打脸打过，打腿也打过，打脑袋也打过，效果也不太好。

我吃过东西，准备一些容易拿掉包装的食物，比如饼干、圣女果、面包等，效果也不好，而且吃得越饱，越容易困。

我曾经一个人在车上大声唱歌，像个神经病一样，把嗓子都吼哑了，但还是困。

我还把花露水和风油精抹在太阳穴上，当时很管用，因为这些东西是有时效的，时间一过，效果减弱，还是困。

别说开车的时候做不到，能做到，还是老办法，把花露水或风油精夹在两腿之间，然后用一只手打开，再抹到太阳穴上，我会把开车需要的所有东西都放在副驾驶位或者中控方便拿的地方，一只手就能搞定，拿东西的时候，眼睛只会瞟一眼，其余时候都是看路，这样才安全。

我不吃槟榔，不抽烟，不吃太辣东西，如果你喜欢这些东西，可以试一下，据说效果特别好，我没试过。

4、最有效果的办法-到服务区睡觉。

以上所有方法都是治标不治本的，只能阻止或者延续犯困，不能完全解决犯困，解决犯困最好的办法就是把车开到服务区睡一觉。

我通宵开过高速，晚上8点出发，开到晚上12点到服务区睡觉，一觉醒来是几点就几点继续开，困了再到服务区睡觉，然后一晚上就这样熬过来，没有任何问题。

晚上开高速，最重要的发现自己犯困，当你发现自己不断地打哈欠时，果断去服务区，不要有一丝的犹豫，晚上比白天更容易犯困。

白天犯困的时候，经常是一到服务区，上个厕所，马上人就精神了，不困了，睡又睡不着，继续开的话，一会又困了，有时候也是搞笑，不知道为什么是这样？

有时候没办法，就是逼自己眯一会，定个闹钟，睡不着就当闭目养神，休息最少半小时，起来再继续开，精神就会好一点。

我很佩服那些一躺下去就能打呼噜的人，这些人只要睡好了，继续开车就没有犯困的问题，彻底解决了。

只要你能睡得好，你就能解决犯困问题，这是最彻底的治标又治本的方法。

还存在一个问题，就是没有到服务区的时候就犯困了，这个时候可以用上面介绍的办法，先撑服务区再说。

其实人犯困是有先兆的，只要不断地打哈欠，眼睛开始离迷，就是犯困的表现，越早行动，越容易解决犯困。

现在智驾开始流行，有些人一上高速就开智驾，甚至还有司机打开智驾自己睡觉的，这种行为就是自杀。

现阶段法律允许的智驾只到L3（有条件自动驾驶），无论是法律还是厂家，都不敢说智驾百分之百安全，智驾哪怕出百分之一的错误，你的命就难说了，把自己的性命交给机器，是在赌博，赢了这一趟行程安全，输了，只能下辈子开车了。