别人头晕歇会儿就好，你却总觉得脑袋发沉、胀痛，尤其是后脑勺像裹了层布，一激动或熬夜就加重；早上起床眼睛发花、红血丝多，蹲久了站起来眼前发黑；偶尔胸口发闷、心慌，手指尖还发麻，测血压总在临界值徘徊甚至超标……如果有这些情况，别只盯着降压药，可能是中医上讲的“肝阳上亢、气血瘀阻”在作祟。

今天就给大家介绍一个专门调理高血压的经典方剂，它从现代临床总结优化而来，尤其适合长期熬夜、情绪急躁、久坐不动导致的血压不稳，帮你从根源稳住气血、平复肝阳。

它能调理“头晕胀痛、头痛固定、耳鸣口苦、失眠多梦、急躁易怒、面红目赤、心慌胸闷、肢体麻木、血压偏高”，简单来说，就是针对那些因为情绪、作息问题导致的血压波动，以及伴随的头痛、失眠、手脚发麻等不适，核心作用是“平肝潜阳、活血通络、安神定志”。

中医上讲，肝主疏泄、主藏血，就像身体的“气机调节器”，负责让气血顺畅运行。如果肝的功能失调，要么“肝气太旺”往上冲，形成“肝阳上亢”；要么“气滞血行慢”，形成“气血瘀阻”，这两种情况都会影响血压。

肝阳上亢就像火山喷发，阳气往上窜，头部气血过盛，就会头晕胀痛、面红目赤、眼睛发红；气血瘀阻就像管道堵了，血液没法顺畅到达全身，脑部供血不足又瘀滞，会出现头痛固定、手脚发麻；这两种问题还会“扰心”，让心神不宁，导致失眠多梦、急躁易怒，反过来又会加重肝阳，形成恶性循环。而它的作用，就是给亢奋的肝阳“降温”，给瘀堵的气血“通管道”，让身体的气机和血液回归平稳。

要平复亢奋的肝阳、疏通头部瘀滞，首先需要“精准靶向”的核心药材，

天麻“平肝潜阳”与钩藤“清热熄风”的搭配，一温一凉、一柔一刚，既能稳住往上冲的肝阳，又能清掉肝里的虚热，同时兼顾疏通头部瘀滞，直击血压波动的核心；而且两者都归肝经，靶向性强，能精准作用于肝的气机调节，避免药力分散。

肝阳上亢时间长了，很容易“化火生热”，光靠天麻和钩藤还不够，需要更强力的“清热潜阳”药材来辅助，石决明、栀子、黄芩这三味药就承担了这个角色。

石决明，能牢牢把往上窜的肝阳压下去，同时能清肝明目，缓解肝阳上亢导致的眼睛发红、视力模糊，因为质地硬，需要先煎才能发挥药效；

栀子，擅长清泻肝火和三焦之热，针对肝阳化火导致的口苦、急躁、失眠有很好的效果；黄芩能清热燥湿、泻火解毒，辅助栀子清泻肝火，同时能缓解因为热邪导致的气血瘀滞，让血液运行更顺畅。

这三味药都是寒性，能精准清泻肝阳之热，同时石决明的“重镇”作用能辅助平肝，三者协同，既给肝阳“降温”，又清掉体内的热邪，避免热邪进一步加重气血瘀阻，为后续的调理打下基础。

中医讲“肝木克脾土，肝阳上亢易伤肾”，长期血压不稳会耗伤肝肾之阴，同时气血瘀阻会影响全身循环，所以需要兼顾“补肝肾、通瘀滞”，这四味药的搭配就兼顾了这两个需求。

这四味药相互配合，既补肝肾之虚，又通全身之瘀，还能引导气血下行，既解决了血压高的“标”，又兼顾了肝肾不足的“本”，避免调理只治标不治本。

肝阳上亢、气血瘀阻最容易影响睡眠，而失眠又会反过来加重肝阳，所以方中需要加安神的药材，打破这个恶性循环，夜交藤和茯神就是“安神助手”。两者搭配，一养血一健脾，一安神一通络，既能让睡眠变好，又能辅助调理气血，帮身体更好地恢复。

最后提醒大家，方剂调理需辨证，每个人的体质、症状不同，剂量和配伍也需调整，切勿自行抓药服用