控制高血压，最有效的方法找到了 …… 我今年56岁，高血压好几年了，最近我的血压很稳，因为我懂得了一个好方法。 我的血压高是遗传，平时高压160，低压100，有时还要再高一点。 天天吃药，早晚各一次，吃得烦烦的。 但也不见有明显的效果，还是老样子。 最近，我反思了好几天，综合高血压的控制措施，终于找到了突破点。 坚持了一个月之后，现在，我的血压是： 高压140，低压85。 那么，我是如何做到的呢？ 大家都知道，高血压需要少盐少酒多锻炼，但是最重要的一条，你们从没认真想过和做过。 那就是——生气！ 生气，能让血压立刻升高。长久地生气，不言而喻，很严重的。 所以，拥有好心情，不生气，一切都好，比吃药强太多了。 那么，怎样能长久拥有好心情呢？ 我是这样做的： （1）生气大多都是来自家庭。 我老婆小孩脾气，爱生气，常常遇点事就发火。我只要看见她想生气，我就立刻走岀去，不在家。一会儿再回来。她的气没了，我也避免了生气。 （2）我早上和晚上，岀去散步，锻炼，从来不带着老婆。一个人自由，路上看行人看风景，听唱歌，听吹笛。 （4）回到家，勤快点，进厨房做饭，做老婆爱吃的，老婆开心了，我也就开心了。 （4）晚上睡觉，和老婆分房睡。各睡各的房，互不打扰。无论看书还是看电视，自由自在。 友友们，希望对你们有帮助。 高血压 高血压妙招