被蝉鸣一样的脑鸣缠上，连带着时不时头晕的滋味真的太磨人了，我前阵子连续熬了一周大夜改方案，直接中招，耳边24小时飘着细尖的蝉鸣，走在路上都像踩棉花。
先别乱吃药，先把生活习惯掰过来，每天睡够7小时，别碰冰美式和高度酒，刷手机别窝着脖子连续两三个小时不动，每天抽20分钟散步，多吃点瘦牛肉、菠菜补点铁和B12，我这么调了三天，头晕先轻了大半。
要是还没缓解，可以试试鸣天鼓的耳部按摩，或者去查下是不是颈椎、脑血管的问题，我同事颈椎病引发的同款症状，做了两周颈椎牵引就消了大半，真拖久了一定要去就医查清楚病因，别自己乱搜偏方瞎试。
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