好多长辈一直坚信，营养全炖进肉汤里了😮💨
这就是长期的养生误区。绝大部分蛋白质、微量元素全都锁在肉里面，奶白色浓汤，只是脂肪乳化了而已。
久熬的肉汤隐患真不少。汤里嘌呤、油脂超标，高尿酸、减脂、三高人群真的不适合多喝。
煲汤时间越久，嘌呤析出越多，就连菌菇素汤也不能幸免。经常喝浓汤，不仅容易发胖水肿，还会加重肾脏、血管代谢负担。实在爱喝汤，放冰箱冷藏撇掉表层浮油，只喝少量清汤。像姐姐这种长期维持好状态的，日常饮食一定避开重油重汤。想补身体，优先吃肉，撇掉浮油少量喝汤才靠谱。别再一味猛喝浓汤进补啦。
建议大家少喝肉汤优选去皮鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉，搭配番茄、冬瓜建议大家少喝肉汤
