气血瘀堵就跺脚，跺脚震通三焦经，久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生，手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火，头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚扶风。夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田，肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通，双目干涩就远眺。
丹道养生中医养生道医养生
评论列表