人到中年行房事，牢记两大禁忌！养好精气越活越硬朗人到中老年，身体机能日渐衰退，夫妻亲密之事不再随心所欲，懂得分寸才能护好身体，尤其男性，惜精养气远比逞强更重要。中老年同房最怕2点1. 过度透支，硬撑体力中年后肾气、气血本就亏虚，频繁勉强行事，极易耗损肾精元气，常会腰酸发软、头晕乏力、精神不济，还会加重体虚气短，拖垮全身状态。2. 情绪过激，动作过猛年纪大血管弹性下降，血压极易波动，行事时情绪激动、动作剧烈，容易引发胸闷心慌、血压飙升，有心脑血管问题的人，潜藏风险极大。护住男性精气，坚持做好4点1. 适度节制，量力而行放下年轻时的心态，以事后身心舒畅、无疲惫感为标准，不勉强、不纵欲，给身体充足休养时间。2. 饮食温补，清淡养身远离烟酒、生冷油腻，常吃山药、枸杞、黑豆、黑芝麻等食补食材，温和固肾，补足元气。3. 早睡养气，拒绝熬夜熬夜最伤肾精肾气，坚持规律作息，睡足养气血，精气神自然日渐充足。4. 舒缓运动，固本强身日常多散步、慢跑、打太极，疏通全身气血，强健体魄，不做剧烈运动，安稳调养身体。人到中年不求尽兴，只求安稳健康，夫妻和睦身心舒坦，平安顺遂才是晚年最大幸福。