发现一个规律，年前健身房锻炼正常，回家过年20天，没锻炼，正常吃饭，假期结束，回到工作岗位，称体重，自己以为体重会增加，不但没增加，反而体重轻了2斤。 这2天恢复锻炼，体重明显开始增加，3天增加了近2斤，体重基本恢复到放假前的体重。 可以理解为，锻炼可以维持体重，放松20天，身体以为不需要锻炼了，所以，释放了水分、肌肉，所以变轻了。
发现一个规律，年前健身房锻炼正常，回家过年20天，没锻炼，正常吃饭，假期结束，回到工作岗位，称体重，自己以为体重会增加，不但没增加，反而体重轻了2斤。 这2天恢复锻炼，体重明显开始增加，3天增加了近2斤，体重基本恢复到放假前的体重。 可以理解为，锻炼可以维持体重，放松20天，身体以为不需要锻炼了，所以，释放了水分、肌肉，所以变轻了。
