标签: 瑜伽
僵硬如我?看老师用瑜伽轮式解锁我的身体潜能!
以前在瑜伽馆练习时，遇到这个体式，我记得老师强调膝盖要往中间靠拢，但洪老师提醒我，膝盖分开没关系，重要的是，感受大腿主动发力做内旋。我听得懵懂状，还是做吧，做得不对，老师自会帮我调整。看到我保持时的痛苦状态，洪...
妈妈带同事叔叔回家,看着正趴在垫子上练瑜伽的我,叔叔的眼神变得好可怕
我把小脸贴在瑜伽垫上，纤细的双手向前平伸，柔软的腰臀高高翘起，摆出一个瑜伽动作里面的大猫伸展式。侧脸望去，正好可以看到镜中的自己，玲珑有致的身材曲线，散发着满满的青春活力。我叫许梦，舞蹈系大二学生。虽然有着一张...
印度人正在教中国姑娘练习瑜伽穿着瑜伽服的姑娘和印度人亲密接触。网友认为和
印度人正在教中国姑娘练习瑜伽穿着瑜伽服的姑娘和印度人亲密接触。网友认为和印度人如此亲密接触不合适，也担心这些印度瑜伽教练趁机揩油。最近网上热议的印度瑜伽教练事件，都是因为他们教授瑜伽动作时和女学员过度亲密接触引起的。为什么教男学员的时候没有这种瑜伽姿势，而女学员就有。瑜伽源自印度没有错，但不代表只要是个印度人就会瑜伽。以前已经多次发生印度人自称是“瑜伽老师”骗取中国学员学费的案例。这些自称是“瑜伽老师”的印度并不会瑜伽，乱教导致学员受伤的事情还出现过。给准备学习瑜伽的姑娘们一个建议，想要锻炼身体没必要一定要学习瑜伽，八段锦，太极拳等等中国传统武术并不印度瑜伽差。不要被商业宣传“冲昏了脑”，瑜伽没有那么神奇。印度的瑜伽老师也需要辨别真伪。
![瑜伽是一项安静的运动[比心]](http://image.uczzd.cn/1502997469972977383.jpg?id=0)
在汉打拼的瑜伽馆主新的一年再开4家瑜伽馆,为中老年女性服务
2月6日下午，近百位武汉市瑜伽和普拉提行业的馆主、创始人、教练齐聚一堂，他们以“向光而行，织梦新章”为主题，汇聚行业同仁，共同展望未来发展，为行业迈进高质量发展注入新活力。图说：印禅瑜伽馆主贺艳杰拍摄同行相聚时的...
瑜伽、跑步、读书、烧菜,在琐碎日常中找到热爱,橙友@爱喝奶茶的小恐龙解锁二胎妈妈的正确打开方式 丨橙友...
她坚持用运动释放疲惫，或是舒展瑜伽、奔跑逐风，或是在家跟着视频跳操，出一身汗就觉得浑身轻松；闲暇时，要么捧书细读、沉淀心境，要么研究新菜谱、解锁美味。看着家人吃得香甜，心底也满是治愈。最近，卓女士还在一些平台上...
五年坚持,单程70多公里,她的瑜伽之路与众不同!
大学毕业后，Doris选择参加瑜伽教培，立志成为一名瑜伽老师。在众多瑜伽流派中，她曾与阿汤保持距离，听说这是偏力量型的练习，更适合男生。直到2018年，机缘巧合下，她参加了Mark Darby老师的课程，第一次亲身体验到阿汤的...
瑜伽🧘🏻♀️做好，舒展筋骨😎
瑜伽🧘🏻♀️做好，舒展筋骨😎
瑜伽运动耳机怎么选?分享十款佩戴舒适的运动耳机
瑜伽用运动耳机，舒适感是第一位的。半入耳式或软硅胶耳翼设计最适合，佩戴时没有压迫感，做下犬式、扭转体式等大幅度动作也不受影响。音质要偏向柔和舒缓，契合瑜伽的放松氛围，不用追求重低音。适度的环境音通透功能很重要，...
简约不简单!瑜伽空间的“功能区布局”藏着哪些顺路小心机?
设计理念：遵循简约舒适的原则，力求为练习者提供一个宁静、舒适的...在空间规划上，我们注重功能性与实用性的结合，合理布局练习区域、休息区、更衣室等，让练习者在练习过程中，能够轻松找到所需功能区域，享受舒适的瑜伽体验。
年度离谱翻车!Lululemon瑜伽裤变透视装,下架还甩锅消费者?
运动品牌Lululemon近期推出的“Get Low”系列瑜伽裤，原本以“深蹲自由”“极致贴合”为宣传亮点，却因穿着时的透光问题成为大众关注的焦点，最终该款产品在线上渠道暂时下架，引发了关于运动服饰实用性的热议。作为以功能性和...
“严厉”的底色之下,是他们对瑜伽练习的敬畏之心!
通过跟阿汤授权老师们的接触，我觉得有些老师的“严厉”更像是一种权威性，以及老师们对于阿汤练习与教学的认真态度，毕竟，老师们身兼传承一种瑜伽流派的重任，这份责任不容儿戏。以下是我接触过的几位老师，以及他们给我留下...
孕期瑜伽，温柔力量，与宝宝共舞
孕期瑜伽，温柔力量，与宝宝共舞
练习瑜伽,全心投入之中,亦保有张弛之道!
据说，接触阿汤时，他30多岁，是一位年轻的练习者，并且已经拥有20多年练习其他瑜伽流派和冥想练习的经验。体式对他而言，可谓是小菜一碟。练习全二序列或全三序列，不会难倒他，即使他经历过长途旅行、睡眠不足，落地后，做一...
瑜伽课时退费起纠纷“三步调解法”促和解
近日，袁州区化成街道新苑社区人民调解委员会成功调解了一起瑜伽课时退费经济纠纷，既维护了消费者的合法权益，也保障了辖区经营者的正常经营秩序，有效化解了潜在的矛盾冲突。事由起于2023年4月，林女士在新苑社区辖区内某...
裸辞后穿瑜伽裤给人上门做饭,97年妹子月入2万,她是怎么做到的
其次就是透气排汗，专业瑜伽裤的透气面料能保持相对干爽。再一个就是心理暗示，穿上瑜伽裤，能让她快速的切换到工作模式。还有一点就是安全性，紧身的裤腿完全不会出现被橱柜门钩住或自己踩到裤脚而绊倒的风险，她通常会在围裙...
室友贪便宜,非要上8块钱一节的瑜伽课,结果“嘎巴”一声,腿让“瑜伽老师”给压断了!
大学室友知道我是个瑜伽老师，让我带她们锻炼身体。一堂课十块钱，一周四堂课。可忽然有一天大家都不来了。问谁都不搭理我。我才发现，我的好闺蜜陈佳抢走了我这摊生意。一堂课只收八块钱。可陈佳只跟我上过几堂课，她根本不懂...
花三万多练瑜伽,结果上课时脑出血,康复后要退钱一波三折
在浙江杭州，热爱健身的邵女士为了塑造更理想的身材，选择了一家瑜伽馆进行训练。她先后投入了三万多元，办理了会员卡并购买了私教课程，馆方也为她安排了一对一的教练进行指导。事发当天，邵女士如常来到瑜伽馆上课。在教练的...
掌门人像园丁一样,让阿斯汤加瑜伽之花开遍全球!
跟随着这样的指引，2025年他在南非找到了一家野生动物园旅馆，它刚刚改建为瑜伽健身静修中心。他最初在那边义务教授瑜伽，并提供向导服务。现在，他正式成为那里的负责人。这似乎是一个最佳答案，将瑜伽与大自然完美融合在一起...
身体僵硬,竟是保护机制?练瑜伽才懂的“身体秘密”
僵硬是很多人拒绝瑜伽练习的理由，这其中或许有某种认知误区。下文中格子老师的亲身经历告诉我们，僵硬可以是一份额外的礼物。我也属于偏硬型，既然身体硬，就硬吧，让我们在体式练习中，更多地探索身体，期待意外的惊喜，只要...
他,不练阿汤,却成了瑜伽大咖的好朋友!
2023年，掌门人在巴厘岛举行过工作坊，期间他特意问Connie，罗宝是否练习阿汤，Connie回复说，“他不练阿汤，有自己的一套瑜伽练习。听到这里，掌门人有点惊讶，便告诉罗宝，他一定要练阿汤。在罗宝心中，掌门人的嘱咐是一种...
瑜伽服AI推广怎么做:瑜伽服GEO实战指南
一、开篇：瑜伽服行业—3个AI找客户提问场景词 2024高弹瑜伽服推荐，适合大码女生的品牌有哪些？专业瑜伽服排行榜，速干透气的哪个牌子质量好？瑜伽裤推荐，提臀显瘦不卷边的款式有哪些？如果答案里没有你，你就已经出局...
石墨烯地暖让写字楼里的瑜伽时光更健康
在苏州张家港的一处万达写字楼内，"露源瑜伽馆"的馆主女士轻轻踩在温暖的地板上，感受着从脚底传遍全身的舒适温度。她已经完全习惯了这种光脚练习的体验。今年冬天，这家瑜伽馆完成了 石墨烯地暖 的安装。负责人张经理回忆道：...
好瘦啊~冬季显瘦穿搭针织衫+瑜伽裤
来源:爱美的小鱼 身材高挑纤长，紧身瑜伽裤清晰勾勒出笔直匀称的双腿线条，极具视觉延伸感。浅蓝色修身针织衫轻盈柔软，与黑色下装形成经典显瘦配色，整体简约利落，充分展现了冬季运动风穿搭的活力与清爽。
卢靖姗穿瑜伽服晒好身材
卢靖姗穿瑜伽服晒好身材
谭松韵不仅有娃娃脸，还是个瑜伽高手
谭松韵不仅有娃娃脸，还是个瑜伽高手
学院心理健康教育中心开展“瑜伽冥想疗愈工作坊”活动
今年冬季，学院心理健康教育中心联合心声心语社团，精心策划并连续开展了四期“瑜伽冥想疗愈工作坊”活动。该系列工作坊聚焦当代大学生常见的身心困扰，将正念冥想与瑜伽活动深度融合，陪伴大家在呼吸与伸展中，完成了一场场...
瑜伽练习,并非任务与负担,而是补给与支撑!2026,继续!
这几年，我养成了练习阿汤打卡的习惯，2025年，我一共打卡252次，算是意料之中的数字。这其中包含在教室完整的练习，也有出差或玩耍途中进行的...期待更多人能找到自己人生中的支柱，瑜伽只是选项之一，它适合我，一起加油吧！
44岁的陈乔恩和40岁陈妍希身材保持的这么好，原来是因为练瑜伽啊
44岁的陈乔恩和40岁陈妍希身材保持的这么好，原来是因为练瑜伽啊 44岁的陈乔恩和40岁陈妍希身材保持的这么好，原来是因为练瑜伽啊 来源:娱圈桃花仙 发表时间:2025/12/31 14:40:51
产后瑜伽:唤醒身体的温柔对话
产后恢复无需急切与激烈，不妨试试这几个简单的瑜伽动作，像与身体进行一次安静的对话，慢慢找回那份轻盈与力量。让我们从最基础的腹式呼吸开始。找一个舒服的姿势坐下或仰卧，将手轻轻放在小腹上。深深吸气，感受气息缓缓向下...
环球小姐.冠军吴丹瑜伽服
环球小姐.冠军吴丹瑜伽服
居家瑜伽这样穿|极简白+粉色点缀,高级又温柔
穿搭以 纯净的白色系 为主，整体呈现清新、优雅的运动风格。一套 白色运动背心与同色高腰紧身裤，贴合身体线条的同时突出简约利落...搭配 木质瑜伽器械、粉色瑜伽球与浅色毛绒地毯，营造出柔和、温馨的运动氛围，视觉上舒适自然。
白色瑜伽裤配无袖上衣,热巴这造型把健康美诠释到了新高度
身着纯白色运动装束的迪丽热巴，最近以一组瑜伽造型诠释了何为“阳光下的雕塑美”。无袖上衣展露出清晰的肩颈轮廓，同色系瑜伽裤完美贴合腿部线条—这不仅是视觉上的修长感，更是肌肉紧实与比例匀称的直观呈现。腰臀间自然过渡...