马明宇：虽说我对西餐不算排斥，但佩鲁贾俱乐部营养师定制的食谱，在肉类供给上远远达不到我的需求。尤其是早餐，看着盘中诱人的火腿片，我却只能啃着干涩坚硬的面包；即便到了午晚餐，肉类的分量也被严格限制。 这事儿说白了，就是“洋营养师”那套理论，碰上了咱“中国胃”和“中国运动员身体”的实际需求，水土不服了。老外那套科学配比，蛋白质、碳水、维生素算得门清，但他们可能没算明白，一个从小米饭、面条、大块肉吃出来的中国球员，身体引擎是靠什么燃料发动的。 马明宇多实在啊，不跟你搞虚的。什么科学食谱，几天下来训练都顶不住了，体能肉眼可见地往下掉，这玩意儿就不对！足球场上拼的是身体，是实打实的冲撞和奔跑，肚子都填不饱，没劲儿了，科学再漂亮有屁用？他才不惯着，直接按照自己身体的感觉来，该吃肉吃肉，把能量补足。 结果呢？自定义的“中国球员食谱”一上，体能嗖嗖地就回来了。这说明啥？说明最了解你身体需要的，往往是你自己。尤其是运动员，身体就是工具，他们对“燃料”的反馈是最直接、最真实的。那种精细计算但脱离个体感受和文化的饮食方案，有时候就是纸上谈兵。 后面那个“特殊的探讨交流”，想想就有意思。估计是马明宇用训练场上重新生龙活虎的表现，还有自己调整后身体的积极反应，直接把数据拍营养师面前了。实践是检验真理的唯一标准，你方案让我腿软，我的吃法令我生猛，选哪个？营养师也不傻，看到实际效果，自然就认了，收回了那套不合适的食谱。 这其实给所有走出去的中国运动员提了个醒：国外的先进理念要学，但绝不能生搬硬套。咱们的身体素质、饮食习惯、能量代谢特点跟欧美运动员有差异。必须结合自身情况，把别人的“科学”拿过来，根据自己的“感受”进行调整、本土化。不能因为对方是“专业营养师”就全盘接受，把自己吃饭的本能都给否了。马明宇这事干得漂亮，既尊重了专业，更尊重了自己的身体，最终找到了最适合自己的那条路。吃饱了，才有力气在绿茵场上跟人干！ 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。随手拍一张夕阳西下的美景 得了糖尿病后越来越瘦，怎么办 乌拉圭牛鞭 奥运营养师 体育营养师 巴伦西餐