被一阵钻心般的腹痛惊醒，冷汗浸透了睡衣。送医后发现，因长期熬夜加班、暴饮暴食，竟引发了急性重症胰腺炎，胰腺组织大面积坏死，生命危在旦夕。这不是个例——我国每年因胰腺炎住院的患者超100万例，其中10%-20%会发展为重症，死亡率高达30%。这个看似陌生的疾病，实则与我们的生活习惯息息相关。

1. 典型剧痛：上腹“刀割样”，向后背“放电”

持续性锐痛，常位于剑突下，弯腰抱膝时稍缓解（因减轻胰腺张力），平躺反而加剧。疼痛可如电流般放射至整个后背，患者常形容“像脊椎被撕开”。

2. 致命组合：吐了更痛，喝水也胀

频繁呕吐（吐后腹痛不缓解），腹胀如鼓，甚至无法进食进水。若出现呼吸急促、尿量骤减、意识模糊，提示已波及多器官——这是生死分界线！

3. 隐形陷阱：无痛型胰腺炎更凶险

糖尿病患者、老年人因神经敏感度下降，可能仅表现为莫名乏力、血糖失控、黄疸（皮肤眼白发黄）。曾有位阿姨因“皮肤发黄”就诊，一查竟是胆源性胰腺炎，胆总管结石已完全堵塞胰管。

4. 关键自测：疼痛是否与体位相关？

平躺时疼痛加剧，前倾坐位稍缓解——这是胰腺炎的重要线索，与胃溃疡、胆囊炎有明显区别。

1. 胆结石“隐形杀手”：我国超50%急性胰腺炎由胆结石引发，小结石随胆汁流动卡住胰管开口；

2. 酒精“慢性毒药”：长期饮酒使胰液黏稠、胰管痉挛，一次豪饮即可引爆危机；

3. 高脂血症“沉默推手”：甘油三酯＞11.3mmol/L时，血液如“牛奶”，极易诱发重症胰腺炎；

4. 暴食“最后一根稻草”：节日聚餐、宵夜狂欢后高发，高脂高蛋白食物刺激胰液大量分泌；

5. 年轻化趋势触目惊心：门诊中30岁以下患者逐年增多，与熬夜、酗酒、奶茶自由等生活方式紧密相关。

立即行动！

若出现持续上腹剧痛伴后背放射痛，切勿自行服止痛药、胃药！掩盖症状将延误黄金救治时间。

✅ 拨打120，明确告知“疑似急性胰腺炎”；

✅ 保持前倾坐位，减少胰腺牵拉；

✅ 禁食禁水（连口水都不要喝），为胰腺“彻底停工”创造条件；

✅ 记录疼痛开始时间、诱因（如饮酒、高脂餐），方便医生判断。

治疗核心：让胰腺“安静休养”

轻症需严格禁食水、静脉营养支持；重症需ICU监护，处理并发症。病因治疗至关重要：胆源性需ERCP取石，高脂血症需血浆置换。请相信专业团队——每一步治疗都为抢回生机。

1. 饮食管理三原则：

低脂饮食：每日脂肪摄入＜50克，避免动物内脏、油炸食品

规律进餐：少食多餐，每餐7分饱，避免夜间加餐

戒酒限糖：男性每日酒精摄入＜25克，女性＜15克

2. 高危人群筛查建议：

胆结石患者：每6个月做腹部超声检查

高脂血症患者：每月监测血脂，目标值＜5.65mmol/L

长期饮酒者：每年做胰腺功能检查（血淀粉酶+脂肪酶）

3. 运动处方：

每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）

避免久坐，每工作1小时起身活动5分钟

超重者需缓慢减重（每周0.5-1kg），避免短期内体重剧烈波动

4. 药物警戒：

服用利尿剂、免疫抑制剂者：每3个月监测胰腺功能

雌激素替代治疗者：定期检查血脂水平

出现持续腹痛、恶心等症状：立即停药就医

当出现持续性上腹痛、呕吐不止时，请立即就医——这可能是胰腺发出的最后求救信号。让我们用科学知识武装自己，共同守护这个沉默的消化器官！