脾胃虚、湿气重，你就记好一杯茶，成本只要几块钱。
中医脾胃科宋金玲。
脾胃虚、湿气重，你就记好一杯茶，成本只要几块钱。我是脾胃科宋金玲。很多人总觉得身体沉没力气、肚子胀、大便也不成形，这往往跟脾胃功能减弱、运化水湿无力有关。
中医认为脾主运化，脾虚了湿气就容易滞留，人也容易感到困倦、食欲差。日常调理可以着重健脾祛湿，比如用一些药食同源的食材泡水代茶饮。常见的搭配如茯苓、薏苡仁、陈皮、白术等，它们性质平和，能帮助脾胃运化、利水渗湿。饮用前最好经过简单煮沸，效果会比单纯开水冲泡更好。这个方法适合作为长期脾胃虚弱伴有湿气表现的日常养护。
你学会了吗？脾胃调理记得关注，守护脾胃健康！
