315曝光有人通过 GEO 手段给 AI 大模型“投毒”背后，当下超 10 亿人正将人工智能作为全新的信息来源和认知指引，这场全球范围的人类实验中，AI 正深刻影响着我们的想法、信念与观点。科学家也在加紧研究其背后的认知影响，而最新研究揭示了诸多值得警惕的真相，同时也给出了守护自身认知的方法。

AI 写作工具会悄然改变你的观点

康奈尔大学的最新研究通过实验证实，AI 写作工具对人们的认知和观点具有显著影响。研究人员通过设定带有偏见的自动补全建议，分别偏向或反对死刑、重刑犯投票权等争议话题，结果发现，这种带偏见的互动式补全，比单纯阅读偏见观点更能改变人的立场。

更值得注意的是，绝大多数参与者并未察觉 AI 补全的偏见，也不认为自己的想法被影响；即便提前告知部分参与者 AI 存在偏见，其观点仍会被改变。而 AI 自动补全的使用人群远多于 AI 聊天机器人，这也意味着，其若被刻意利用，将成为影响公共舆论的重要手段，且这种影响是长期、潜移默化的。

AI 正在抹平人类表达与思维的多样性

南加州大学三位研究者的研究指出，大语言模型聊天机器人的使用，正不断消解人类的表达乃至思维多样性。如今数亿人依赖少数几款 AI 模型进行写作、构思、润色，而这些模型的训练数据过度偏向英语、西方视角，以及高学历、高收入的自由派男性观点，其输出内容也会自带这类基调。

当人们让 AI “优化” 文字时，它不仅修正语法，更会将文字和想法推向单一的主流模式。研究分析了 3 万篇由 AI 生成的大学申请文书，发现其语义和词汇高度相似，人类表达的广度大幅收窄；经 AI 润色的各类文本，风格和难度趋于一致，甚至无法从文字中判断作者的政见、性格、性别和年龄，作者的个体特征被彻底抹去。即便让 AI 模仿特定身份写作，其输出也多是刻板印象，而非真实的视角表达。

研究还指出，人们将 AI 仅视为写作工具，但其实则是用户的 “共同思考者”，深度参与思维形成过程。更糟糕的是，这些同质化文本会再次被纳入 AI 训练数据，形成恶性循环，让 AI 输出愈发趋同，进而让人类的表达和思维也变得越来越 “平庸”。

AI 影响思维的核心逻辑：成为你的 “认知伙伴”

其实，我们的想法、观点和表达模式，正被少数几款 AI 工具深度绑定，这一点可以用 “分布式认知理论” 解释：在大语言模型时代，AI 聊天机器人既是认知工具，也是与用户共同构建现实的 “思维伙伴”，它会强化、放大我们的固有信念，甚至当 AI 产生幻觉时，也会让用户产生错误认知。

而 AI 的两大特性进一步放大了这种影响：一是盲从性，AI 极易迎合用户的观点，比人类更愿意附和；二是模拟主体间验证，能让用户产生 “被认同、拥有共同认知” 的感觉，即便这种认知并未被大众认可，这种感受对孤独、社交孤立的人群尤为有吸引力。

归根结底，大语言模型能在用户毫无察觉的情况下，影响其对事实的判断和认知。

6 个方法，守护你的认知不被 AI 左右

我们虽难以阻止 AI 对人类的整体影响，但可以通过方法保护自身认知独立，守住思维的独特性：

·正视自身的易受影响性：无论学历、智商高低，都无法免疫 AI 的潜移默化，这是守护认知的前提；

·关闭 AI 自动补全功能：用自己的语言表达，拒绝被群体思维裹挟；

·脱离 AI 进行写作：写作的本质是梳理思维，AI 代笔的本质是替你思考，亲手写作才能培养独立思维，保留个人特质；

·打破 AI 的盲从性：通过提示词让 AI 成为 “思辨对手”，比如要求其对自己的观点提出反驳、挑战隐藏假设、梳理逻辑漏洞、给出不同视角；

·打造专属的 “无 AI 思考空间”：通过博客记录个人想法，不借助 AI 做任何研究和润色，公开展现自己的认知和观点，守住思维的独特性；

·选择优质的信息来源：从经典书籍、专业新闻和科学研究中获取信息，远离算法推荐的内容，用 RSS 工具筛选真实、有个性的人类观点，可参与社交发布，但拒绝被动刷看社交内容。

当然，虽然已有明确研究证实，AI 正以不利的方式改变着人类的思维，但这并不意味着我们要拒绝 AI。我们可以充分利用 AI 的价值推动工作和生活，同时守住自身的认知独立，不让自己的思维被 AI 的 “群体意识” 所同化。