老人说长寿的秘诀，就这五件事:
一，少吃饭
二，少生气
三，多锻炼
四，多睡觉
五，远离人群
老人说的长寿秘诀这五件事，真的太有道理了。我之前体检，指标一塌糊涂，医生说我年纪轻轻身体却很糟糕。我就开始照这五件事做。
吃饭上，以前我吃到撑，现在坚持七分饱，肠胃舒服多了，下午工作也更有精神。生气方面，以前一点就着，现在遇到事儿先想想值不值，不轻易动气。锻炼选了晚饭后快走，几个月下来睡眠质量提升。睡觉不再熬夜，早睡早起。远离人群也很重要，少了无效社交的烦恼。普通人坚持这五件事，真能少受罪、活得久。 长寿小方法
