钟南山谈健身全民健身日，钟南山分享健身理念。他认为锻炼和吃饭睡觉一样不可或缺，每周坚持3次运动，拉力器常年锻炼已经拉断弹簧。他提醒，年轻时忽视运动，中老年身体差距会逐步显现。健身重在长期坚持、科学适度，有氧结合力量训练，拒绝突击式超负荷锻炼。健康主动权掌握在自己手中，坚持运动，才能长久保持充沛精力。
钟南山谈健身全民健身日，钟南山分享健身理念。他认为锻炼和吃饭睡觉一样不可或缺，每周坚持3次运动，拉力器常年锻炼已经拉断弹簧。他提醒，年轻时忽视运动，中老年身体差距会逐步显现。健身重在长期坚持、科学适度，有氧结合力量训练，拒绝突击式超负荷锻炼。健康主动权掌握在自己手中，坚持运动，才能长久保持充沛精力。
