碘对健康那可太重要啦！它是人体必需的微量元素，对甲状腺激素的合成起着关键作用。甲状腺激素能调节人体的新陈代谢、生长发育等。 缺乏碘会引发一系列问题，比如儿童缺碘可能会影响智力和身体发育，成年人缺碘可能导致甲状腺肿大，也就是大脖子病。 富含碘的食物有不少，像海带，每100克干海带含碘量可达36240微克；紫菜每100克含碘量约4323微克。平时适当摄入这些含碘食物，能维持身体碘的平衡，让身体更健康。所以碘在健康领域绝对是个“重要角色”。
碘对健康那可太重要啦！它是人体必需的微量元素，对甲状腺激素的合成起着关键作用。甲状腺激素能调节人体的新陈代谢、生长发育等。 缺乏碘会引发一系列问题，比如儿童缺碘可能会影响智力和身体发育，成年人缺碘可能导致甲状腺肿大，也就是大脖子病。 富含碘的食物有不少，像海带，每100克干海带含碘量可达36240微克；紫菜每100克含碘量约4323微克。平时适当摄入这些含碘食物，能维持身体碘的平衡，让身体更健康。所以碘在健康领域绝对是个“重要角色”。
