吴小亮 回复 12-04 11:31
少食多餐，加重胃肠负担。人家刚想休息，你又吃东西，胃肠又出来干活。

河北正宗安徽板面和螺蛳粉哪个好吃 回复 吴小亮 12-04 12:13
[思考]那有没有为大脑和心脏考虑过休息问题[微笑]，轻食就是在休息了啊

苍穹 回复 12-01 16:38
日本不行，自由国度才长寿，多的活三百多岁

特有谱 回复 11-29 17:50
日本那是闹饥荒，纯人祸。不是让你一直不吃饭，而是由你自由选择一段时间进入饥饿状态，让身体进行自我清理。

猖狂你的梦想 回复 12-01 17:24
但是按照自然界法则来说，你残疾的，羸弱的，病态的，一般来说打不赢健康的。所以对于身体来说做了一次物竞天择

陈小涛2号 回复 猖狂你的梦想 12-02 01:37
都自噬了哪来的健康

晨风暖 回复 脚印太稀 12-02 18:15
我是从2024年7月23日开始运动，前一天称得体重166斤，然后，开始吃青瓜，西红柿等低脂低碳水食物两个月，前一个月跑2公里就喘不过气，后来慢慢增加，到10月开始，每天20公里，到元旦，体重到了114斤，后来就一直在115-120斤徘徊，已经11多个月了，体重没有反弹，主要是锻炼了代谢能力，增加了肌肉，减掉脂肪。

脚印太稀 回复 12-02 18:05
靠这个我最多-20斤左右，并且极易反弹