手上出现这个标志，肺癌可能已经“盯”上你！40~70岁的人更要重视！

老话说“病从浅中医”，可很多病，等你真觉得难受了，往往已经晚了。

手上明明早就有变化，可有些朋友总觉得'不痛不痒，能有什么大事'，结果一查，肺上已经出了问题。

尤其是40岁往上的朋友，总把一些身体信号当成'年纪大了的正常现象'，可你知道吗？手指末端变粗、指甲盖鼓起来，这个不起眼的变化，很可能是肺在向你求救！今天咱们就聊聊这个容易被忽略的'肺癌信号'，早发现，才能早应对。

手上这个“标志”，可能是肺的警报

很多人以为，肺癌就是咳嗽、胸痛，其实肺的问题，最早可能反映在手上。中医讲“肺主皮毛，其华在爪”，指甲和手指的状态，能看出肺气足不足。

如果你发现：

大拇指根（大鱼际）发青、发紫：肺气不足时，血液循环差，这块容易淤血。

指甲变厚、凹凸不平，或出现纵纹：肺主气，气滞血瘀时，指甲营养跟不上。

手指末端变粗（杵状指）：西医叫“杵状指”，可能和长期缺氧有关，肺病、心脏病都可能引起。

注意： 单独一个症状不一定就是肺癌，但如果长期不消退，还伴随咳嗽、胸闷、容易累，建议去医院查查肺CT，别拖！

40~70岁的人，为什么更得小心？

这个年龄段的朋友，肺功能本身就在走下坡路，再加上年轻时候抽烟、空气污染、长期熬夜，肺的“老本”早就消耗得差不多了。

三类人尤其要当心：

抽烟超过10年的人，肺里沉积的毒素多，肺癌风险比普通人高好几倍。

长期接触油烟、粉尘的：

比如厨师、装修工人，肺每天受刺激，容易慢性发炎。

有肺癌家族史的：

如果直系亲属得过肺癌，自己也得提高警惕，定期检查。 肺是“娇脏”，怕燥、怕寒、怕污染。40岁后，肺的自我修复能力变差，养肺就是养命！

养肺防癌，记住这3招

1. 食疗润肺，少吃“燥热”食物

多吃白色食物：银耳、百合、山药，能润肺生津。

少吃辛辣油炸：辣椒、烧烤、火锅，吃多了伤肺阴，容易咳嗽、痰多。

推荐一个小方子：雪梨川贝汤（雪梨1个+川贝3克+冰糖少许），每周喝2次，润肺化痰。

2. 呼吸锻炼，增强肺功能

腹式呼吸法：吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收缩，每天练5分钟，能增强肺活量。

慢跑或快走：每周3次，每次30分钟，提高心肺耐力。

3. 定期检查，别等晚了才后悔

40岁以上：每年做一次低剂量螺旋CT，比X光更准。

长期吸烟的：哪怕没症状，也要定期查肺功能。

肺就像身体的“空气滤芯”，用久了会堵、会旧。咱们这个年纪，别等咳出血了才想起养肺。手上一个小变化，可能是身体在提醒你：该关心关心它了。