对中等生而言，高考冲刺不是盲目刷题，而是紧扣试卷结构“抓牢基础、稳拿中档、巧抢高分”。试卷整体遵循“基础题50%、中档题35%、难题15%”的分值分布，130分的核心逻辑的是：基础题零失误（75分）、中档题稳拿分（40+分）、难题抢步骤分（10+分）。

以下是分阶段、有条理的冲刺规划，兼具说服力与实操性。

先明确各题型分值权重，避免精力浪费在低性价比难题上。以语数英三科核心卷型为例：数学（150分）8单+3多+3填+5解答，解答题前3题为中档；语文（150分）现代文+古诗文+语言文字+作文，作文与阅读是提分核心；英语（150分）听力+阅读+完形+语法填空+写作，阅读与写作占分超70%。

优先级排序：基础题型（选择前5、填空前2、解答前2）> 中档题型（多选全对、阅读中档题、完形中档空）> 难题步骤分（压轴题前1-2问），坚决放弃“死磕压轴题最后一问”的无效努力。

中等生丢分多源于基础漏洞，而非难题不会。此阶段核心是“回归教材+真题溯源”。对照试卷基础题型，逐模块扫清知识盲区：数学聚焦公式推导、定理应用，重做教材例题与课后习题，确保选择前6、填空前2、解答前2题（三角、数列、立体几何基础问）做到“看到就会、算必得分”；语文熟记古诗文默写、文言实词虚词、病句类型，每天10分钟默写纠错，现代文阅读基础题型（概括主旨、筛选信息）总结固定答题模板；英语背诵核心词汇与短语，梳理语法填空高频考点（时态、非谓语、从句），确保听力前10题、语法填空前8题不丢分。

关键动作：建立“基础错题本”，只记因概念不清、计算失误导致的错题，每周复盘1次，避免重复踩坑。

中档题是130分的“分水岭”，需针对性突破题型瓶颈。数学重点攻克多选题（避免漏选）、解答题第3题（概率统计/圆锥曲线基础问），总结“题型+方法”对应清单，如概率统计建模步骤、圆锥曲线设而不求技巧；语文主攻现代文阅读主观题、古诗文鉴赏，掌握“审题-定位原文-组织语言”三步法，作文训练“审题立意+结构框架”，确保立意准确、结构清晰（总分总/并列式），保底48分；英语强化完形填空逻辑分析（依托连词、上下文语境）、阅读推理题，写作背诵3-5类话题模板（科技、文化、青年担当），优化句式多样性。

关键动作：每周2套真题限时训练，严格按照高考时间作答，重点统计中档题正确率，低于80%的题型单独开展专项刷题（如数学多选题、英语完形填空）。

此阶段核心是“适配考场节奏+最大化得分”。每天1套真题模拟，完全复刻高考时间（含涂卡），训练时间分配能力：数学选择填空控制在40分钟内，解答题前3题40分钟，压轴题留20分钟抢步骤分；语文作文预留50分钟，阅读避免在某一题耗时过久。

针对难题，放弃“拿满分”执念，专注抢步骤分：数学压轴题（导数、圆锥曲线）先做第一问，第二问写清已知条件、推导过程，哪怕未算出最终答案，也能拿一半步骤分；语文作文若遇陌生话题，紧扣材料立意，用熟悉素材论证，确保结构完整；英语写作哪怕词汇普通，也要保证语法正确、书写工整。

1. 拒绝盲目刷模拟卷：优先刷信息模拟卷，信息模拟卷的题型与难度最贴合2026年高考，在做模拟卷时要用于限时训练，不纠结偏题怪题；

2. 不忽视答题规范：数学解答题写清步骤（公式、推导过程），语文英语主观题分点作答，避免“会做但漏分”；

3. 平衡各科精力：130分需要各科均衡，避免偏科，若某科基础薄弱（如数学），每天分配更多时间，但不占用其他科基础题型的训练时间。

4.自测，自我总结：从2026年1月开始要用信息模拟卷自测，你们要去网上找那些信息模拟卷，学校的一些试卷是比较陈旧的，要去找一直更新到高考前的那种，陈题试卷尽量不要刷浪费时间，信息模拟卷的好处就是，了解高考动向，高考新素材，新题型和新考法，你做过这些题之后，高考遇到这些题你就像遇见了老朋友一样，如果没有刷过信息模拟卷真正高考拿到试卷的那一刻。看到新素材和新题型就会束手无策，容易丢分。

自测请不要在网上找那些很贵的，市场上卖几千的几百的都没有不要，就买几拾块钱的就行，上面提到的预言卷才几十块钱，你去淘或抖上搜索“预言卷”这个名字，或者“预言佳”它是一直出题到高考前，带高考答题卡，还很便宜，里面有详情的解题过程，容易看懂，也可以分析答案解析，看得分细则，看到什么步骤得多少分，做到规范答题。

对中等生而言，130分不是遥不可及的目标，而是基于试卷结构的“精准提分工程”。冲刺阶段，要始终牢记“基础不丢分、中档稳得分、难题抢得分”的核心，拒绝浮躁心态，不盲目跟风刷难题。按上述规划落地，每天夯实一个小模块，每周提升一个题型正确率，逐步实现分数突破。高考拼的不仅是知识，更是对试卷结构的把控与复习效率的最大化，中等生只要精准发力，130分触手可及。有时也要看运气，如果你网上做到押题猜题的“预言卷”那么你的的数学会变成一匹黑马。