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《黄帝内经》冬天泡脚超过这个时间,不养人还伤身
很多朋友在读《黄帝内经》时只盯着“冬三月，此谓闭藏”，这两句话，可后面还有几句“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”。冬天阳气都往身体里收，人也得跟着收敛、固守，不要让热气从皮肤跑出去过多。...
《黄帝内经》睡前10分钟,试试流传千年的“助眠三式”
很多朋友入睡前常思绪杂乱，难以平心静气，今天，木子来简单分享一个来自《黄帝内经》的“助眠三式”，它是一种引导身心回归安静的日常练习，凭借简单动作，把向外游离的神志慢慢收回来。练习前，先为自己营造一处安静的环境，...
《黄帝内经》心神不宁时,建议反复默念这句话
其实，我们内心是需要改变一下了，今天，木子来跟大家简单分享一下心神不宁时，请反复默念《黄帝内经》里的一句老话，就16个字，“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。心烦意乱之时，在口中轻轻默念这句话，去感受文字...
《黄帝内经》冬天调养肠胃不是补出来的!这个“通”字请收好
《黄帝内经》在里写到：“冬三月，此谓闭藏”。说的是冬天万物收敛，阳气内藏，人也该顺应天时，把精气好好存养在体内。正因为阳气向内收敛，所以脾胃在冬天的运化能力反倒比较好，消化好了，这难道不正好是一个调养肠道良好...
《黄帝内经》冬天关键不是补,而是吃“苦”这样吃藏好精气神,3个家常做法要收好
《黄帝内经》提到“冬三月，此谓闭藏”，是在提醒我们此时应当静心调养，积蓄精气。冬季阳气收敛，正是养护心肾的关键阶段，今天，木子来跟大家分享一下饮食上“减咸增苦”思路，顺便分享几道适合这个时候的家常菜。为什么冬天...
《黄帝内经》痛则不通?但“通”的不对,很多人发现反受其累!
《黄帝内经》中痛则不通这句话，几乎所有人都听闻过，身体某个部位一疼痛，很多人立刻就会想：哎，肯定是堵了！但知道堵之后又该怎么做？怎样才能让它重新变得通畅？这才是关键。要是方法采用不当，不但原本的不适消不了，还有...
《黄帝内经》头部是五脏的“晴雨表”这3种痛感需留心
今天，木子来简单分享一下《黄帝内经》里一句经典的话：“头者，精明之府”，通过这句话我们或许能观察到头部与身体的关联。一、“头者，精明之府”，到底指什么 这句话源自《素问·脉要精微论》，我们先来好好看看精明这两个...
《黄帝内经》盛则泻之,虚则补之,不盛不虚,以经取之
今天，木子来跟大家分享一下《黄帝内经》里一句挺关键的话：“盛则泻之，虚则补之，不盛不虚，以经取之”。这话其实讲的是，我们得学会给身体恰到好处的帮助，可别盲目跟着别人走。一、身体提醒精气不足，试试“补”的思路 ...
《黄帝内经》慎食辛辣?不仅仅只有辣椒,还有这些常忽略的食物
《黄帝内经》里说：辛走气，气病无多食辛，意思是辛味易走气分，有发散特性，要是身体气血本来就不够或者不通顺，吃太多辛辣之物反倒或许会消耗过多。二、除了辣椒，还有这些辛味食物 《黄帝内经》中提及：“辛散，酸收，甘缓...
《黄帝内经》照着“五谷为养”吃,免疫力或自己回来
《黄帝内经》里“五谷为养”这句话传了两千多年，今天，木子来和大家简单分享一下每天所吃的这碗饭，或是咱们当下该搞明白的道理。一、五谷，真的是健康的基石吗？《黄帝内经》中提及“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充...
黄帝内经背下来,只有7句话,共32个字
翻开《黄帝内经》，不少朋友感觉内容难懂，然而其中的要点，木子总结了七句话，我们无需背诵整本书，先将这7句话弄清楚，总共32个字，便知道关键所在。一、法于阴阳 天亮即起而活动，天黑则卧以安睡，夏天出汗时，莫总待在空调...
结婚年龄相差12岁的男孩女孩,依据《黄帝内经》认可吗?
今天早上，看到《黄帝内经》内容之中说到： 女子要“二十而嫁”，男子要“三十而娶”。一、这是因为，女子年龄，在21-28岁之间时： 这时女孩的身体，是最健康，最有活力，人体元气最足的时刻，也能为生育子女提供最为厚实饱满...
全球中华文化教育基金会协同全国《黄帝内经》知识大赛组委会到访浙江中医药大学
2025年10月17日，全国《黄帝内经》知识大赛组委会执行秘书长刘务乾、全球中华文化教育基金会会长、董事局主席陈顺初、浙江省湖南商会常务副会长、浙江天鑫健康管理集团董事长李检军等一行，应邀到访浙江中医药大学，交流浙江...
《智觉道德文明典籍黄帝内经》献给中华民族伟大道德文明复兴之五
智觉道德文明典籍黄帝内经 （中中德慧智觉效化诗） 中华民族伟大兮道德文明 吾誓愿万遍唱兮亿载传颂 道德文明智觉兮人类复圣 道德文明复兴兮世界中同 上古之人兮其知道者 法于阴阳兮和于术数 食饮有节兮起居有常 不妄作劳兮形...
黄帝内经里面记载的五谷没有稻，东汉才把稻加进去，把麻换了。以前的五谷代表中土社稷
黄帝内经里面记载的五谷没有稻，东汉才把稻加进去，把麻换了。以前的五谷代表中土社稷，后面的五谷代表五行。身边最常见的是豆子，麦子和水稻。其他的以后去感受，去看看实物。虽然我也是农村长大的，但是其他两个真的接触不多...