偌媄坐在咨询室里，双手紧紧绞着衣角，这是一位26岁正值花样年华的女性。因为发育较早，偌媄在学生时期曾遭遇男同学恶劣的身体玩笑与骚扰，那些被戏弄的难堪，在她心头刻下了难以愈合的痕迹。

虽然现在遇见了一位极其温柔且理解她的男友，两人甚至开始规划婚姻，但在深夜的亲密时刻，那道无形的防线依然坚不可摧。

“老师，我真的很想克服这个问题，但是一紧张起来，我……我就完全失控了。”偌媄低着头，声音小如蝉鸣，“我梦想和他共度余生，但每次他接近我，我的身体就像有自己的意识一样，不由自主地紧闭。”

我看着她眼中盈满的泪水，转头看向一直默默握着她的手、给予支持的男友。我温柔地安抚她：“感到害怕是一种很自然的生理防御。妳不是一个人，我们会一步步陪妳走出来。告诉我，当妳感到惊恐、想推开他时，妳心里在想什么？”

偌媄深呼吸，努力平复心绪，颤抖着说：“好像又回到了那些孤立无援、充满痛楚的日子……我觉得自己好脏、好狼狈。”这就是典型的‘身体记忆’。为了保护主人不再受伤害，大脑下达了死锁肌肉的指令。

在随后的四个月里，我们带领偌媄去拆解那些负面的自我标签。同时，我指导她进行脱敏训练，包含呼吸调节与渐进式的放松练习，让她重新建立‘身体是安全的’这种感觉。

我也特别叮咛男友：“你的角色不是‘进攻者’，而是‘守护者’。在练习中，当偌媄展现恐惧时，请停下来，给她足够的空间。” 男友学会了如何引导偌媄释放焦虑，并在每一次微小的进步时，给予最肯定的鼓励。

四个月后的最后一次课程，男友的眼神熠熠生辉，他激动地抱住偌媄说：“妳真的很勇敢，妳做得很好。” 偌媄靠在男友怀里泪流不止，但这次不是因为恐惧，而是因为被接纳的感动。

亲密关系里的阻碍，往往是心灵在求救的信号。如果您也曾在亲密互动中感到呼吸困难、肌肉僵硬，或是对‘深度连结’有着说不出的恐惧？一定要寻求专业的帮助，陪妳一起重写身体的记忆，找回爱与被爱的自在。