我在跑步时，认识一位干了三十年的心内科医生，他常去河边慢跑，隔天四五公里。 他说，行医这么多年，最管用的“药方”其实是跑步，不求快、不求远，贵在勤快、贵在长久。 他有个冠心病病人，从每天慢走一万步，慢慢改成慢跑二公里，越跑越精神。 还有个中年女士，三高问题一堆，总说没时间、怕累，不肯动，最后药越吃越多，身体越来越差。 医生感慨：病人药要吃，但身体只要吃得消，就得多动一动，人动起来，才更有精气神。 跑步不是受罪，是跑完一身汗、心里透亮的舒坦。能坚持跑下去的人，身体大多不会差。
我在跑步时，认识一位干了三十年的心内科医生，他常去河边慢跑，隔天四五公里。 他说，行医这么多年，最管用的“药方”其实是跑步，不求快、不求远，贵在勤快、贵在长久。 他有个冠心病病人，从每天慢走一万步，慢慢改成慢跑二公里，越跑越精神。 还有个中年女士，三高问题一堆，总说没时间、怕累，不肯动，最后药越吃越多，身体越来越差。 医生感慨：病人药要吃，但身体只要吃得消，就得多动一动，人动起来，才更有精气神。 跑步不是受罪，是跑完一身汗、心里透亮的舒坦。能坚持跑下去的人，身体大多不会差。
