真是见了鬼了，现在人日子好过了，医院却比菜市场还热闹。 我有个老邻居，前阵子体检，全身一堆毛病。医生问他平时怎么过活，他嘿嘿一笑，说就爱喝两口、熬个夜、多吃两口咸菜。 这哪是生活，简直是在给自己的身体埋地雷啊。 看看现在那些个常见病，高血压、糖尿病、脂肪肝，哪一个不是咱们自己一口一口喂出来的？ 为了吃口咸的，血管天天承受高压；为了图嘴快，糖油混着造，血糖哪能不报警？还有那些个长期低头刷手机的、睡前焦虑到天亮的，颈椎病和失眠早晚找上门。 好多人总觉得自己年轻，底子厚，瞎折腾没事。可身体是诚实的，你对它不好，它就变着法子让你难受，最后遭罪的还是自己。 其实说白了，管住嘴、迈开腿、少熬点夜，这些老生常谈的道理，比买什么补品都管用。 说是这么说，换做是你，今晚还能做到不熬夜、不刷手机吗？